艾活力艾灸可幫白領人仕調理亞健康

往終年輕人光鮮的外表下承擔著龐大的工作壓力，特別是在銷售前線的年輕朋友，每個月的業績考核壓力山大，所以銷售並不是每個人都有足夠的抗壓才幹去承受。銷售壓力大到一定的程度，常會表現為心病不安，驚悸少眠，眼睛疲倦，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力。假定是這種情況下，說明你該放鬆下了，休息是為了更好的工作。下面引見一種讓你快速補充能量，恢復元氣滿滿去工作。這就是艾灸療法。

為什麼說艾灸可以快速補充能量呢？在我們的身體里，每時每刻都在中止著陰陽交織和互相影響著，只需你悉心腸體驗，就能覺得到。由於人體也是自然界陰陽之氣變化的產物，也就必然會有陰陽的屬性及其相互間的作用。人體的陰陽決議著一個人的安康和生老病死。正是在這樣認識的基礎上，中醫學在治療疾病的根本問題上提出了「治病必求於本」。人體里的陰陽之氣的關係決議著人體的安康狀態。人體的活動屬陽，物質基礎屬陰。一切活動都必需以物質為基礎，而基礎物質發揮作用又必需經過功用活動才幹完成。假定一個人活動量太大，就會消耗過多的基礎物質，構成基礎物質的嚴重缺乏，進而構成疾病。假定基礎物質被耗竭，人體的生命就會因此而終止。假定一個人只需基礎物質，而沒有生命的活動，那麼這些基礎物質也會停滯下來。流通不暢的物質，不但無法發揮作用，而且還會影響生命活動的中止，從而也會招致疾病的發作。

平衡陰陽，才幹守住安康

　　陰陽原理不但是中國傳統文化的重要組成部分，也是中醫學和中國養生學的中心。按照中醫學和傳統養生學的觀念，人的身體大致可以分為三種類型，即陰虛陽盛型、陰盛陽虛型和陰陽平衡型。陰虛陽盛型由於涼少而熱多，故身體發熱或手腳發熱，即為熱性體質人。陰盛陽虛型是由於熱少而涼多，故身體發涼或手腳發涼，他們屬於涼性體質人。陰陽平衡型因陰陽搭配恰當，故身體不涼不熱，他們屬於中性體質人。在這三種類型中，陰陽平衡型應是最理想的了。這種類型體質的人，身體強壯，肉體充沛，身體適中，很少得病。而其他兩種類型體質的人問題就多了，這兩種類型的人都易呈現易疲倦等亞安康現象，嚴重時可招致過勞死。

灸法是祖國醫學中防治疾病、中途夭折的常用保健方法。灸法具有壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰、調和營衛、中途夭折、抗衰防疾等效果。陽氣為人身之根本，陽氣旺，則身體健。倘若陽氣衰落，身體安康則受損。《內經》說：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」中醫強調「陽氣固密，營衛調和，而可防禦外邪之侵襲。」所以，陽氣是生命之本，與人的衰老和疾病的發作有著極為密切的關係。灸的主要作用，就是培補陽氣，益其真陰。艾灸法之所以能壯陽氣，是由於艾炷之連續熄滅，使溫熱之氣由肌表透達經絡，又因經絡和臟腑相互聯絡、絡屬的關係，致使通達五臟六腑、十二經脈，循環全身。此灸法又多以氣海、關元為灸之主穴。此二穴又皆為任脈之俞穴，特別是關元穴，是足三陰與任脈之會，又居於下焦，真陰真陽關鎖於此。故灸此溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。艾灸法傳播已久，《扁鵲心書》中即指出：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可得百餘歲矣。」

凡身體衰弱、陰陽兩虛、營衛不調、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損、五勞七傷等一切虛弱衰遲的病症，均適合應用艾灸治療方法。

常用艾灸補陽穴位

　　氣海穴

　　氣海穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸處，是人體強壯要穴。取穴時，可採用仰卧的姿勢，直線銜接肚臍與恥骨上方，將其分為十等份，從肚臍十分之三的位置，即為此穴。常灸此穴，具有生髮陽氣、安神補腦、固腎益精、健脾益胃、固沖任之氣的效果。

　　關元穴

　　關元穴在任脈循行道路上，位於腹部正中線臍下3寸處，也是人體強壯要穴。取穴時可採用仰卧的姿勢，然後將手四指併攏，置於臍下橫量，在手小指的下緣處即是。關元穴具有補腎壯陽、調理沖任、理氣和血、強身健體的作用。常灸可治療虛勞冷憊、羸瘦無力等元氣虛損的病症，以及痢疾、脫肛、疝氣、便血、小便不利、尿頻、遺精、陽痿、早泄、月經不調、經閉、痛經、子宮脫垂等疾病。

　　命門穴

　　命門穴位於腰部，後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有猛烈的壓痛感。取穴時宜採用俯卧的姿勢。命門具有補腎壯陽、健脾益胃、調理肉體、強壯筋骨的效果。常灸可治療腰腿疼痛、關節痹痛、頭暈耳鳴、腹瀉食少、下肢水腫、遺精滑精、氣短神怯、阿爾茨海默病（老年痴呆）等病症。

　　神闕穴

　　神闕穴即肚臍，又名臍中，位於臍窩正中。神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地。常灸此穴能益氣補陽、溫腎健脾、理腸止瀉，可治療泄痢、繞臍腹痛、脫肛、婦人血冷不受胎、水腫腹脹、腸炎、產後尿瀦留等病症。

　　腎俞穴

　　腎俞穴位於人體的腰部，第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。灸之有益腎助陽、強腰利水、益氣安神、健脾益胃以及強壯作用。多用於治療腎氣虛衰、腰酸疼痛等症，並能振奮肉體、消弭疲倦。

　　湧泉穴

　　湧泉穴是腎經首穴，位於足底，在足掌的前1/3處，屈趾時凹陷處便是。常灸此穴有補腎壯陽、增強免疫功用的作用，可有效改善陽虛患者畏寒怕冷、手足不溫的病症。此外，對神經衰弱、肉體減退、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、高血壓病、頭痛耳鳴等也有很好的防治作用。

　　足三里穴

　　足三里穴是足陽明胃經穴。在膝眼下3寸，脛骨外側，距前嵴一橫指處。用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處即是此穴。足三里是強壯要穴，常灸此穴有固腎益精、益氣養血、溫運脾陽、健胃厚腸、預防早衰的效果。

　　中脘穴

　　中脘穴位於前正中線上，臍中上4寸處。灸之可健脾益胃、培補後天、促進食慾、益氣養血。可治療胃痛、腹脹、嘔逆、吞酸、泄瀉、黃疸等脾胃病症。

　　膏肓穴

　　膏肓穴位於第四胸椎棘突下旁開3寸處。常灸此穴有溫補陽氣、強壯機體、預防疾病的作用。可治療羸瘦虛損、夢中失精、上氣咳逆等病症。

　　三陰交穴

　　三陰交穴位於小腿內側，內踝高點上3寸，脛骨內後緣。三陰交是足三陰經（脾經、腎經、肝經）的交會穴，對肝、脾、腎三髒的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕、疏肝益腎、調經血、主生殖的功用。常灸三陰交穴對夜尿增加、小便不利、陽痿、遺精、遺尿、月經不調、脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

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