林志玲的不老秘籍，戳進來馬上美麗！

12月2日，林志玲曬出自己同學會的照片，引髮網友熱議，紛紛感嘆志玲姐姐數十年如一日的美麗，有網友調侃稱，「我感覺志玲姐姐和那個小女孩是同學。」歲月對好看的人，果然是溫柔的。

想到最浪漫的事，就是看著你們都慢慢變老，而我卻依明眸皓齒、如花似玉，傾國傾城，想想還是有點小驕傲的呢！

1、運動

運動能加快新陳代謝，增強血液循環，使皮膚得到更多營養，增加吸氧與排汗能力。同時，運動能提高血氧含量，使全身細胞獲得更多的氧和營養物質.其次，運動還能提高皮膚溫度，有利於皮膚合成，促進皮膚細胞儲存水分，防止皮膚乾燥、起皺。長期堅持運動的人，比不參加運動的人皮膚密度大、結實、彈性好，臉部皺紋明顯的少，膚色好，是顯得年輕的一大原因。

2、護膚

護膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過熱的水清潔面部，切忌用粗暴的塗抹方式對待你的臉部。選擇護膚品之前，要清楚自己的肌膚特性，根據肌膚特性選擇適合自己的護膚品。護膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點就能輕鬆護膚的問題：先水、中乳、最後油

3、食療

菠菜可以讓女性不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。魚肉含有最多的是蛋白質，女性能在魚肉中攝取大量蛋白質!魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進循環，使皮膚紅潤柔軟，胡蘿蔔素具有抗氧化作用，並能保護上皮細胞結構及其功能的完整性，有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

人生，我們唯一可以擁有的只有我們自己，其他都是身外之物。所以，並沒有任何事情可以阻止我們一直美下去，除了我們自己。優雅與對生活的熱愛從來都與年齡無關。

護膚知識關注-- 時尚美人雜誌：ssmlnr521

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