心力衰竭夏季高發！心血管病患者做好6點可預防

心力衰竭簡稱心衰，它作為各種心血管疾病的末端，可以說是生命的「絆腳石」，夏天天氣濕熱，心衰發病率較高，尤其是對於中老年患者。心衰危害巨大，所以心血管病患者一定提高警惕，積極預防，干預可能引起心衰發作的各種危險因素。

心衰是心臟疾病發展的嚴重表現，北京醫院心血管內科主任醫師王華介紹，絕大多數的心力衰竭都是從左心衰竭開始，肺循環淤血是其主要表現。對於如何預防心力衰竭，他給出以下6點建議。

1.預防感染

預防感染可以降低心衰發生概率，這其中尤其需要注意的是肺部感染，它是心血管病患者發生心衰的最常見與最重要的誘因。這主要是由於肺部感染之後，會出現發熱、咳嗽、心跳加快等癥狀，這些癥狀都會給心臟增加負擔，感染過後的毒素也會直接令心肌受損，從而很容易導致患者在原有的心血管疾病基礎上發生心衰。

高溫多雨的夏季，也是流感高發季，對於心血管病患者而言，應該盡量減少外出，人群密集、環境密閉的公共場所少待，外出的時候應該戴上口罩，在日常生活中應注意衛生，勤洗手，減少接觸流感和感冒病毒的機會，以防肺部感染。

2.保持健康生活方式

養成良好的生活方式能夠保護心臟功能，心血管病患者遠離心衰。相反，不良的生活方式不僅會誘發高血壓、高血脂以及冠心病等心血管疾病，而且會使心臟功能惡化加速，所以說健康合理的生活方式能有助於保護心臟功能。

具體到生活中，就是加強運動鍛煉，適度運動能加強、改善心臟功能；飲食上注意均衡營養，適宜吃清淡食物，例如低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質等食物；三餐有節制，喝茶、喝咖啡別太濃，戒煙限酒；睡眠充足，避免勞累；避免情緒波動太大，保持心情愉悅。

3.積極治療原發病

防止心功能惡化的關鍵就是積極治療原發疾病，心血管疾病患者應該積極治療原發疾病，謹遵醫囑，不可隨意換用藥物以及增減藥物用量，否則治療效果很難達到，加重病情，心功能惡化，誘發心衰。

4.調節水鹽

天氣炎熱，對於心衰患者也是一次艱難考驗，一不留神，急性發作就會到來。這個時期的心衰患者要注意液體進出量和鹽的攝入量，看浮腫情況，來隨時調整利尿藥用量，避免出現腳腫，疲勞無力，如果有這些癥狀，就要及時化驗電解質，調整用藥量、水鹽的補充量。

另外，需要格外注意的是突發心痛、氣急、喘促，持續時間在5分鐘還沒緩解的心血管疾病患者要立即就診，持續時間在30分鐘以上，及時癥狀有所緩解也需要去醫院做檢查。活動能力有明顯下降的人群，例如以前爬3、4層樓沒問題，突然爬2層樓就心慌氣急，原來散步很長距離，突然走100米就走不了等，也應該及時去醫院就診，以免耽誤治療而危及生命。

5.戒煙限酒

夏天，很多人都有吃夜排檔、夜宵的習慣，暴飲暴食，飲酒過量；由於病原菌繁殖旺盛，夏天食物易腐敗，不幹凈的食物會導致急性胃腸道感染......這些因素都會直接或間接誘發心血管意外事件。夏季飲食應該清淡，忌暴飲暴食、過度飲酒，還要注意飲食衛生。吸煙也是心腦血管疾病的高危因素，吸煙者也應該積極戒煙。

6.均衡飲食

飲食多樣化，可以保持體內酸鹼平衡。一般而言，正常人群血液呈弱鹼性，pH值在7.35～7.45，血管柔軟。如果酸性食物攝入過多，鹼性食物太少，體內酸鹼平衡就受到破壞。食物的酸鹼性與我們平時所說的口感不一樣，鹼性食物富含鈉、鉀、鈣等元素，例如豆類、奶類、蛋清、水果、蔬菜、海帶、茶葉等；常見的酸性食物有麵粉、大米、肉類、糖、禽、魚蝦等。

夏季營養關鍵就是全面均衡，控制總熱量攝入，心血管病患者應該多吃新鮮水果、蔬菜、豆製品，還可以適當吃一些魚類、瘦肉，少攝入油膩或是高脂肪類的食物；這三個時間段可以喝些白開水，睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後。

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