奶水不足按摩催乳 當心誘髮乳腺炎

隨著二胎政策的落地，這對於喜歡孩子的家庭來說是個不小的誘惑。興奮歸興奮，但有一些現實問題還是存在的，比如生頭胎的時候奶水不足，大多數都是奶粉餵養。如果生二胎就要面臨同樣的問題，奶水不足怎麼辦？如何解決這個問題呢？

眾所周知，母乳餵養可以增強孩子的免疫力，不論是對孩子還是大人，都是百利而無一害的。因此，社會上便有了催乳師的存在，通過她們對乳房的按摩，可以刺激到乳房，讓奶水更加充足。

但是，有專家提醒各位寶媽們，不要太過於依賴催乳師。這是因為按摩催乳基本是沒有必要的，且按摩不當還會對產婦乳房造成傷害，誘髮乳腺炎，甚至讓產婦患上乳腺癌，催乳師或成「催命師」。

催乳不當變乳房殺手

現如今，奶水不足困擾著很多的媽咪，對於二孩媽媽來說這種現象更不在少數。因此，不少產婦在出現這一現象後，第一想到就是通過按摩來緩解癥狀，產後乳房按摩的確能夠促進媽媽乳汁分泌，但如果方法不對，容易引發炎症、感染。

市場上真正專業的催乳師少之又少

目前催乳師十分搶手，便導致了在這個行業出現魚龍混雜的現象。像有的保姆、月嫂沒有經過專業培訓，連穴位都找不準就說可以通過疏通經絡、打通穴道按摩催乳，他們用大力、蠻力揉搓、推擠乳房，致使產後原本嬌嫩的乳房組織受損，導致乳房嚴重腫脹疼痛，為之後反覆發生乳腺炎埋下了隱患。

奶水不足是最頭痛的問題，但是您只要用好方法，其實也不是一件難事。下面，跟小編來學幾招，保證您很快能「高產」，變身奶牛！

自己就是最好的催乳師

生過寶寶的都知道，當聽到孩子哭聲時乳房就會有腫脹感，這是乳房在自動分泌乳汁。主要是因為身體聽到哭聲之後就會產生促進母乳分泌的荷爾蒙，這是一種分泌反射現象。

研究表明，分泌反射是最直接有效刺激媽媽產生乳汁的方式，所以媽媽可以通過看母乳餵養的小視頻，從視覺、聽覺、觸覺刺激腦垂體分泌出催產素和泌乳激素，乳腺細胞受到激活後便會產生乳汁。

掌握正確的乳房按摩手法

第一步：促進乳腺管通暢

方法：用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管進行縱向來回按摩

第二步：使乳暈、乳竇變柔軟

方法：用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向

提示：由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

第三步：加強泌乳反射

方法：用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，象嬰兒吸奶的方法將按摩的三指想像成嬰兒吸奶的小嘴巴。

寶寶也是催乳小能手

寶寶出生，在醫院裡醫生總是會叮囑你要讓寶寶多吸吮，這樣才有利於乳汁的分泌。這是因為隨著寶寶吸吮乳汁頻率的增加可以有效刺激媽媽的垂體，分泌泌乳素，進而促使乳房分泌乳汁。

吃好、睡好、心情好

為了寶寶們吃到更加營養的乳汁，媽媽需要補充豐富的營養，黑芝麻、花生、金針菜、豌豆、豆腐都是能催乳的食物。另外，經過長期研究發現，媽媽擁有快樂愉快的心情，充分的休息都可以更好的促進乳汁的分泌。

我們不排除了一些優質的催乳師確實能夠能夠疏通乳腺管，讓奶水更充足。但目前這個行業中，真正的催乳師還真是比較少的，萬一選擇不當很容易給自己造成更致命的傷害，到時候催乳師就有可能變成了「催命師」。

為了讓寶寶有充足的奶水，寶媽們最好自己動作，每天按摩乳房，這樣同樣可以刺激乳腺，分泌乳汁。同時還要注意名持心情舒暢，充分休息，讓自己做「高產」媽咪。

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