甘肅，陝西…所有西北父母都在自我反思

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來自小孩的一篇日記

手機是個害人精

我們來做個小調查吧

玩手機上癮怎麼辦，怎麼戒？

作為人類科學技術的重大發明，手機走進全世界千千萬萬的普通家庭，為千千萬萬的普通百姓所廣泛使用，通訊基本靠吼的時代一去不復返，手機給小老百姓的生活帶來了便利，因此很多朋友因此而產生了手機依賴症，上癮了，怎麼辦。比如：

1、出門如若忘了帶手機，總覺得心裡怏怏的，幹什麼事情都心不在焉，用句方言說，就是心裡像貓兒抓一樣。想著儘快的回家，很可能有人給你電話了。

2、上廁所可以忘了帶手紙，忘了帶根煙，也不會忘了帶手機。

3、朋友聚會，餐前小飲，開會上課，走在路上，擠在公交的人縫中，回到家裡，都是低頭玩手機。

4、早上醒來的第一件事，是打開新聞客戶端，看看微信，翻翻新聞再起床。

5、睡覺前，一定要進朋友圈瀏覽朋友們的信息，點贊，時刻關注自己的信息獲得多少大拇指，不停的拉動更新朋友圈。。。

怎麼戒？

1、周末、節假日輕鬆出行，不帶手機，和家人、朋友享受一下沒有「第三者」的快樂時光。

2、上廁所別帶手機。據統計，如果你不帶手機進廁所蹲馬桶，平均時間是2分鐘；如果帶手機進廁所，時間是15分鐘以上。

3、手機遠離睡房。不將手機帶進卧室，或者放在觸手不可及的地方，起床和睡覺前不把玩手機。

4、給自己買個手錶。經常我們以看時間為幌子不停的將手機掏出來瞅瞅又揣回兜里，也許你什麼都沒看到，只是個習慣而也。

5、找點事情做。也許你太空虛和寂寥了，找不到感興趣的事情來打發你的空虛時間，那麼抽空去健身，找一本喜歡的大部頭小說，下一部熱門的影片，實際上打發時間有很多選擇。

6、找點事情做。也許你太空虛和寂寥了，找不到感興趣的事情來打發你的空虛換一部非智能手機。買一部黑白屏，不能上網，只有通話和簡訊功能的小屏手機，以後你再也不會隨時擔心手機沒電了。，那麼抽空去健身，找一本喜歡的大部頭小說，下一部熱門的影片，實際上打發時間有很多選擇。

7、對於在上學的青少年朋友，特別是高中及以下階段的孩子，作為父母，應該堅決沒收他們的手機。

手機到處把人害

西北圈溫馨提示

同心的父母們

平日里大家還是少玩會手機

多陪陪家人孩子們吧

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