男人想要補身體，每天用這幾樣泡水喝，身體強健更有男人味

對大多數男性而言，四五十歲是他們人生中非常難熬的一個時期，因為他們要面對來自事業、經濟以及家庭等各方面的壓力。很多男性步入中年，由於飲食油膩、生活不規律、鍛煉減少，也是心臟疾病和糖尿病的高危因素。奔四奔五的男人要學會關心自己，每天喝點這些，讓你年輕更有活力。

在飲食方面，要注意膳食結構平衡，採取低鹽、低脂、低糖飲食。食物應多樣化，主食以穀類為主，增加深色與綠色蔬菜的比例，減少肉油的攝入，多喝綠茶，綠茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

枸杞茶，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。枸杞對於養精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的功效。

杜仲補腎茶。我們把五味子搗碎，杜仲也要切的一塊塊，和其他的食材放在一起蒸煮，沸水沖泡分鐘左右，讓它來代替我們的茶水幫助我們滋養身體，保護身體器官，消除體內毒素。

紅棗枸杞茶。我們都知道可以來月經的時候喝效果也是非常好的，它可以滋補肝腎，使雙眼更加明亮。補氣血、安神養顏，有效的滋補我們的身體，機能更加的活躍，補充身體所缺的物質。

蓯蓉我們都知道含有大量的維生素和礦物質，讓我們的身體更加康健。它含有鉀、鈉、鈣、鋅、錳、銅等微量元素。可以有效的幫助身體恢復，大大的增加體力，是身體更加強壯有力。

杜仲茶可以幫助我們美白養顏，消除臉上額斑點效果好，幫助頭髮更加烏黑光澤，還能幫助我們減肥、減輕我們腰酸背痛的狀況，它還含有多種營養物質。

西洋參我們都知道是極為珍貴的補品。、補氣養血，提高身體的免疫力，補血溢血等作用，減緩我們的衰老，幫助女人美容養顏，身體更加健康，越活越年輕。

紅豆含有多種維生素和礦物質有效的強化我們的機體，幫助排便， 滋養腸道，還有暖胃的功效，養護我們的心臟，讓 身體更加健康有活力，也能有效的幫助我們減肥。

辣木籽我們知道它含有豐富的維生素和各種礦物質，有效的補充身體氣血，降低血壓等功效，想要增加我們體內的營養物質建議你經常喝一下辣木籽，也能使我們的秀髮更加烏黑有光澤。

山藥薏米我們都知道它有補充氣血的功效，想要治好我們的胃，它是不可少的！也能有效的滋養我們的腎，肝，是滋補的佳品，有的人體內有濕氣可以經常喝喝它，非常有幫助的。

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