90天只吃麥當勞，可能你會胖了，可他卻瘦了33斤

甜筒冰淇淋、可樂、麥辣雞腿堡、巨無霸

……

天啊，是不是光聽到這些詞就餓了？

對於健身的人來說

一聽到麥當勞、肯德基、漢堡王

簡直就是聞虎色變，心裡嘀咕：

這一口下去，該用多少汗水才能減回去？

氮素！

偏偏有個歪果仁

連續吃了90天的麥當勞，

然後妥妥地減了33斤！33斤！！！

這個老外名叫John Cisna

如此逆天的事他也做得出來

其實，這是他的一個實驗

在這90天里，

他雖然每天都只吃麥當勞，但並不是肆無忌憚的吃，

並將每天的攝入熱量控制在2000卡以內。

（此處應該要劃重點：控制熱量吸入才是王道！）

堅持了90天，真的瘦了！

但他看起來還是比較胖。於是他又堅持了三個月。

6個月的時間他僅靠麥當勞從252斤減到了197斤。

所以，你還敢說自己喝水都會長胖嗎？

真正令他驚訝的是：他的膽固醇竟然下降了，

從249降到170，腰圍瘦了53厘米，臀圍瘦了10厘米。

這在減肥史上簡直堪稱奇蹟！

話說，這是john做的一個實驗，

他找到了當地麥當勞的店長，說明了他的想法，

沒想到店長竟然沒有過多考慮就答應了！！！

還是免費的！

天啊，天底下真有免費的午餐

不，這是免費的早午晚餐！！！

這90天全天候的伙食，麥當勞免費提供給他。

實驗就這麼順利的開始了~

john在食用麥當勞時並非肆無忌憚的吃，

而是合理控制熱量，並且食物搭配符合美國營養膳食計劃。

早餐：

午餐：

晚餐：

另外，John每天會在操場上鍛煉45分鐘

這45分鐘的有氧運動在減肥過程中是必不可少的。

看完是不是覺得又美味又很勵志

所以說：減肥吃什麼不是最重要的，控制熱量才是重點。

夏天已經來了，

這是一個露肉的季節~

6月不減肥，7月徒傷悲，8月肉成堆

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