這幾道家常菜能治頸椎病，記得收藏起來給家人做做

有頸椎不適的朋友們應及時治療，以免病情發展嚴重影響日常的生活和工作，除了常見的牽引法、理療法、熱敷、按摩等多種實際操作方法外，還有一些輔助治療手段比如食療法也是不錯的。

1、牛肉糯米粥：將牛肉50克切成肉丁，同100克糯米共同放入沙鍋內煮粥，待肉爛粥熟後，最後加入姜、蔥、油、鹽等調味品，這道清爽小粥既可營養骨髓，又可養胃，晚上食用，效果更佳。

2、川芎白芷燉魚頭：配方是川芎15g，白芷15g，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。做法是將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鱅魚土起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，大火煮沸，文火燉熟。川芎具有活血行氣，祛風止痛的功效，白芷有祛風燥濕，消腫止痛的作用，二者合用可以祛風散寒，活血通絡，同時還可出除魚的腥味，是很好的頸椎病食療方。

3、葛根煲豬脊骨：配方是葛根30 g，豬脊骨500 g。做法是，將葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。葛根有解肌退熱、生津止渴，昇陽止瀉的功效，而豬肉可以滋補腎陰，二者一起烹飪可以益氣養陰，舒筋活絡。經常食對於神經根型頸椎病的療效還是不錯的。

頸椎病患者要明確的一點是食療只在日常生活中起輔助作用，治療頸椎病還離不開其他頸椎病的自我治療方法，如上面提到的牽引法、理療法、中藥療法、按摩法等，同時搭配今幸氨糖軟骨素，其中的硫酸軟骨素成分能讓椎間小關節的退化和不穩定得到糾正，使椎間盤突出不易複發，並促進關節滑液正常分泌，使頸部活動更趨靈活，通過多方面協同作用從根源上促進頸椎病康復。

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