吃苦瓜好處多 但這三類人不適合吃

苦瓜是我們生活中常見的餐桌食物，它的營養價值非常高，但是你知道嗎，有三類人不適合吃，下面我們就去看看哪三類人吧！

多吃苦瓜的好處其實有許多人都不知道，有些人還覺得苦，難吃，現在小編來告訴大家，它的好處有很多。

苦瓜，為葫蘆科植物苦瓜的果實，全國各地均有栽培，又名錦荔子，癩瓜，是葯食兩用的食療佳品。

1.苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食慾大增，清熱防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。

2.苦瓜的味苦、寒，維生素C含量豐富，有除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。

3.常吃苦瓜還能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。

4.用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡;

5.夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊癒;用苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。

6.苦瓜含有粗纖維、胡蘿蔔素、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等。苦瓜還具有清熱解毒功效。

哪些人不適合吃苦瓜？

一、脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。苦瓜是寒涼之品，平時大便溏稀、小便清長、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

二、孕婦應慎食苦瓜。苦瓜含有奎寧，食用過量可刺激子宮收縮，造成流產。

三、學齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有餘，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。

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