月經量少發黑是為什麼呢？

健康 06-08

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一些比較關注經期健康的女性，一旦發現自己的月經少發黑，而且不準時的時候，就會開始擔心是身體內部出現異常了。的確，身體內部很多問題都會通過月經來體現。

哪些問題會導致月經少發黑呢?

很多女性為了追求完美身材，會採取極端方法來減肥，尤其是年輕的女孩子，為了瘦身可以不吃飯。然而，過度節食會對嚴重傷害身體健康，也是導致月經少的原因之一。因此，女性在減肥期間，對飲食的控制要適度。卵巢功能衰退會直接影響月經，導致月經後期經量偏少。

作息時間毫無規律，內分泌失調都有可能導致月經過少或者經期不準時。女孩子的性格天生就會比較敏感，如果不懂得及時排解負面情緒，一遇到事情就非常鬱悶的話，生理期就會出現比較多問題，比如月經少、顏色黑、經期不準時等。

人工流產對女性的身體和心靈都會造成一定的傷害。人工流產後，卵巢恢復需要時間，排卵功能通常要等22天左右才會恢復正常，而月經則可能要等一個月後才會來潮。少數患者流產後都會發現每個月的周期長短不同、經量變少了，甚至有閉經的情況。但這種情況其實也不用過於擔心，因為2—3個月左右，這些異常現象就會消失了。

女性胸部的病變也會影響月經規律。有些女性月經來潮的前幾天，乳房總是會感覺脹痛，來潮後經量少，經血發黑。乳房脹痛需要疏肝理氣，疏通血脈，整體調經。雌激素分泌不足同樣會影響月經。由此可見，月經少發黑不準時的原因除了身體疾病外，還包括不良的生活習慣。大家不妨對照自身屬於哪種情況，正確調理月經。

如果女性經常出現月經量少發黑的情況，多半是她身體本身就是寒性體質，寒性體質的人更容易出現行經不暢和痛經的情況，這是因為體質偏寒的人，經血在體內不容易排出，淤積到宮腔，時間長了就成了黑色的，再得不到排出就成為血塊了。這種體質的女性在經期要格外注意自身的保暖和保健，避免吃一些寒涼的食物和接觸寒涼，尤其是肚子不能著涼。在平時也需要適當吃一些溫性的水果和食物，來驅走體內的寒氣。

月經量少，是指月經比平常人要少，這多是由於氣血虛弱和陰氣不足等引起的，因此在平時要注意各方面的問題，加強營養、適量運動、適當補血以及進補一些滋陰的食物也是可以的。氣血虛弱的人在月經期間可以多休息，喝一些紅糖水等，或者是在月經來臨前幾天吃一些紅棗粥等，這樣都有利於益氣補血，對緩解月經期量少也是個辦法。

月經量少怎麼調理?

1、來經前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。

2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經來最好不要讓自己太勞累了。

4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。