女人吃了這一物 竟能巧治痛經

治療各種疾病的食物

葡萄乾

葡萄是秋季常見的水果之一，很多人都愛吃。葡萄的種類比較多，果實晶瑩剔透，味道酸甜。葡萄不僅好吃，還可以幫助我們補氣益血和止咳潤肺。尤其是葡萄籽中的原花青素和葡萄皮中的白藜蘆醇的含量特別高，可以延緩衰老和抗腫瘤。

很多愛吃葡萄的人都有這樣的煩惱，葡萄太好吃了，怎麼樣才能一年四季吃到葡萄呢?其實，我們可以將葡萄晒成葡萄乾，這樣一年四季都可以吃到葡萄了，而且葡萄乾的營養價值一點都不遜色於葡萄。

顧名思義，葡萄乾就是葡萄在太陽下晒乾後的產物。跟新鮮的葡萄相比，葡萄乾的口味沒那麼酸，反而是偏清甜的。除了糖尿病患者以外，其他人群都可以食用葡萄乾。葡萄乾不僅營養美味，還能幫我們治病。

葡萄乾的功效

1緩解痛經

說到男女有別，很多人首先想到的就是女性每個月會來一次大姨媽。女性在經期由於身體失血的緣故，很容易出現臉色蒼白、貧血和腹脹腹痛的現象。還有的女性由於是寒性的體質，經常會出現手腳冰涼的現象，她們還特別怕冷。

那麼，我們應該如何解決痛經這個問題呢?其實，方法很簡單，女性朋友不妨每天吃一小把葡萄乾，連續吃一個星期，你就會發現手腳冰涼、腰酸背痛和貧血等癥狀都得到了改善。同時，經常食用葡萄乾還可以提高人體免疫力。

2降低膽固醇

隨著生活水平的提高，我們的飲食也呈現出多樣化的特點。很多人的一日三餐都離不開大魚大肉，如果吃得太好的話，身體內的膽固醇就會升高，三高人群也就越來越多了。

那麼，我們平時應該如何降低膽固醇呢?其實，葡萄乾就可以解決這個問題。葡萄乾中含有豐富的核黃素、不飽和脂肪酸和礦物質，如果我們每天能夠吃一小把葡萄乾，就可以有效降低血液中的膽固醇，同時還能抑制血液中壞死膽固醇的氧化。

3預防便秘

說到難言之隱，很多人都會想到便秘。便秘雖然算不上什麼大病，但是會讓我們感到很不舒服。而葡萄乾中含有豐富的纖維和酒石酸，這些物質可以促進腸道內廢物的排泄，減少宿便在腸胃中停留的時間。所以說，經常食用葡萄乾可以幫助我們維持腸道的健康，預防便秘的產生。

4緩解疲勞

如今這個社會，生活節奏加快，工作壓力大，很多人都會感到疲勞和睏倦。當你感覺累，不想工作的時候，不妨吃點葡萄乾。因為葡萄乾中含有豐富的氨基酸、礦物質和維生素，可以緩解身體疲勞。

柿餅

柿子是秋天上市的水果，味道甜美，很多人都愛吃。但是柿子只有中秋節前後才有，這讓很多人感到遺憾。其實，柿子也可以和葡萄一樣，柿子晒乾後可以製成柿餅。柿餅一年四季都有，而且更加美味，沒有了柿子的酸澀感。

柿餅的功效

1降低血壓

新鮮的柿子不能多吃，因為柿子中含有鞣酸，會影響人體對營養物質的吸收。但是加工過後的柿餅就不存在這個問題，除此之外，柿餅中含有比較多的鉀元素，可以幫助我們降低血壓和軟化血管，也能改善我們心血管的功能。

2助消化

柿餅中含有豐富的果膠和有機酸，中醫認為，柿子可以入脾經、肺經和大腸經，因此適量食用柿餅可以增加我們的食慾，促進腸胃的消化和吸收。如果大家有食欲不振和消化不良的癥狀，不妨吃點柿餅吧!

3消炎

柿餅和柿子最大的區別就是，柿餅的表面附著一層柿霜，潔白如雪。柿霜口味清甜，還具有殺菌消炎的作用。如果你有咽炎、口瘡等癥狀，多吃點柿餅就可以有效緩解這些癥狀。

4預防地方性甲狀腺腫大

無論是柿子還是柿餅，吃起來都感覺比較甜。因為柿子中含有蔗糖、葡萄糖和果糖，柿餅表面的柿霜就是柿子內部滲出的葡萄糖凝結成的晶體。

除此之外，柿餅中還含有大量的碘元素，可以幫助我們預防和治療地方性甲狀腺腫大。

桂圓

說到桂圓，很多人都會想到龍眼。其實桂圓和龍眼是一種食物，只是叫法不一樣。一般來說，新鮮的水果叫做龍眼，而龍眼晒乾以後就叫做桂圓。龍眼和荔枝、香蕉、菠蘿並稱為華南四大珍果，很多人都愛吃。而晒乾後的龍眼更是被視為珍貴補品，具有明顯的滋補功效。

很多人都愛吃桂圓，有的人是生吃，有的人是熬成粥來喝。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量特別高。桂圓除了可以滋補身體之外，還可以幫助我們防治疾病。

桂圓的功效

1安神健腦

如今這個社會，很多人都有失眠的困擾。失眠算不上什麼病，但是影響我們正常的工作和生活。小編建議各位失眠的朋友，平時可以多吃一些桂圓，因為桂圓含有多種營養物質，可以幫助我們健腦益智和安神，對因失眠產生的健忘和心悸也有輔助治療的作用。

2恢復體力

想必很多人都有這樣的感受，去醫院看望病人的時候，很多人都買新鮮的龍眼或者是桂圓乾送給病人。其實這種做法是有一定的科學依據的，中醫認為桂圓性平味甘，可以益氣血和健脾胃。病後需要調養和體質虛弱的人群不妨多吃一些桂圓，這樣可以幫助我們調理身體。

3抗腫瘤

如今，很多人都是談「癌」色變，那麼，我們平時應該怎麼吃呢?我們可以多吃些桂圓，因為桂圓的營養價值非常高，鐵、鈣、磷等礦物質的含量很高，桂圓還含有氨基酸、膽鹼、皂素等營養成分。這些營養物質可以預防身體內腫瘤的產生，尤其對於子宮肌瘤，桂圓的抑制率超過了90%。

結語：中國的飲食文化源遠流長，飲食中的學問和講究有很多。就拿水果來說，鮮果有鮮果的好處，乾果有乾果的功效。葡萄、柿子和龍眼這三種水果晒乾以後，竟然可以幫助我們防治各種疾病。新鮮的水果我們並不一定一年四季都能吃到，那我們不妨多吃這些晒乾後的水果吧，它們對身體還有很多好處。

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