糖尿病患者「吞雲吐霧」沒那麼酷

對於糖尿病患者而言，吸煙是一項嚴重的危險因素，可帶來多種健康問題。吸煙甚至可能導致糖尿病。戒煙是吸煙者保護自身健康的最佳措施。

吸煙與糖尿病：吸煙會導致糖尿病嗎？

2型糖尿病最常見的糖尿病類型，至少佔全球糖尿病的90%。2型糖尿病與某些生活方式因素密切相關，包括吸煙。事實上，吸煙者相較於不吸煙者糖尿病患病風險高30%-40%。吸煙且伴有糖尿病的患者血糖更容易失去控制。

吸煙會損害細胞和組織、增加炎症及氧化應激風險。這些均與糖尿病風險增加有關，此外也會引起其他健康問題，包括心血管疾病。

有研究表明，重度吸煙會增加腹部脂肪。即使不肥胖或超重，腹部脂肪過量也是糖尿病的危險因素。

吸煙的健康風險

吸煙的健康風險是多方面的，研究人員不斷發現與吸煙相關的健康問題。在美國，吸煙是可預防性死亡的主要原因，而超過1600萬美國人患有與吸煙相關的疾病。

吸煙帶來的風險包括：

心血管疾病，包括冠心病、心臟病和卒中

肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）和慢性支氣管炎

嬰兒猝死綜合征（SIDS），暴露於二手煙中嬰兒風險較高

自身免疫性疾病，如克羅恩病

會致失明的眼睛和視神經損傷

生育問題，如宮外孕、死胎、早產

孕期吸煙增加分娩低出生體重和出生缺陷嬰兒風險

骨質疏鬆症

癌症，包括肺癌、口腔癌、膀胱癌、結腸癌、胰腺癌和腎癌

口腔健康問題，如牙齦疾病和牙齒脫落

免疫功能下降，增加感染風險

吸煙如何影響糖尿病？

糖尿病和吸煙都會損害機體細胞和器官。吸煙也會使糖尿病惡化。例如，糖尿病與心血管疾病有關而吸煙會增加心血管疾病風險。二者同時存在會進一步增加相關風險。

吸煙的糖尿病患者下述風險更高：

腎臟和心臟疾病

血液循環不良，導致感染、潰瘍、血栓或截肢風險增加

眼部疾病，如視網膜病變甚至失明

可導致出現疼痛、刺痛和運動障礙的神經損傷

吸煙和糖尿病造成的健康影響會影響患者健康生活方式選擇。例如，心血管疾病和肺部問題會增加運動不適感。同樣，血液循環和神經問題會引起慢性疼痛，導致久坐不動生活方式的形成。這些問題均會加速疾病癥狀惡化。

如何降低吸煙和糖尿病風險？

對於吸煙的糖尿病患者，降低健康風險的最好方法是戒煙。即使戒煙難以完成也應減少吸煙量。以下措施可能降低吸煙和糖尿病相關風險：

鍛煉可以降低吸煙者肺癌患病風險，還可優化血糖代謝降低肥胖風險。

健康飲食可以降低心血管疾病風險。纖維攝入對於糖尿病人尤其重要，因為纖維有助於血糖的降低。

按規定服用糖尿病藥物。血糖控制不佳的患者越容易出現糖尿病併發症。

減少吸煙量。吸煙無安全數量界限，但是煙癮大的人更易出現多種健康問題。

吸煙的糖尿病患者出現任何重要生活方式改變之前都應該諮詢醫生。

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