西藏旅遊必備旅行常識，值得收藏！

旅行、並不是簡單的看看沿途的風景，更是尋回最真實的自己。在途中，心隨景動，記錄下青春的印記。旅遊不在乎終點，而是途中遇見的人和事。心在遠方，那就勇敢邁出第一步。

人的一生一定要去一次西藏，這裡有巍峨壯闊的雪山、廣袤無垠的草原、碧藍聖潔的湖泊、悠久寺廟佛教文化，我想只要踏上過這片土地旅行者，都已經深深的愛上它了吧。獨特的人文情懷深深吸引著愛旅遊的人。

最佳旅行方式—自駕

網上流行一句話我與西藏之間隔著一張火車票的距離。說的就是近幾年西藏公路、鐵路、航空都越來越完善，滿足越來越多遊客去西藏的方式。話雖這樣說，但要想不錯過沿途風景，最好是自駕。從成都出發沿路到拉薩，包含景點甚多。

最佳車型—越野車

在川藏線上，越野車成為一道獨特的風景線。越野車底盤高，空間大、軸距長、性能好更能適應路況多變的川藏線。常見的有豐田普拉多、豐田漢蘭達、路虎攬勝等越野車型。旅遊俱樂部提供的都是越野車，還會為遊客購買旅遊意外保險。

高原癥狀及注意事項

高反癥狀：頭痛、噁心嘔吐、食慾不佳、失眠、頭重腳輕等癥狀。（嚴重者及時就醫）

貼士

在進藏前10天左右服用紅景天膠囊或口服液、適當的小鍛煉增強體抗力，注意身體不要感冒，感冒後會增加高原反應，會很難受。

在進入高海拔地區前、先在海拔2500—3000m處，停留2~3天適應。因此建議走川藏線，由低海拔向高海拔一步一步過度，更能適應也能欣賞更多的風景。

良好的心態面對高反、氧氣裝備必不可少，在身體允許情況下盡量剋制吸氧（依賴性很強）。

海拔高氣溫低，注意夜間保暖，避免劇烈運動，保持良好的體力。

進藏前幾天盡量不要洗澡、多吃瓜果蔬菜。

不適宜進藏人群：患有器質性疾病、高血壓、心臟病患者、呼吸疾病、嚴重貧血者、孕婦等不適合進藏。

證件

出門常用的順口溜「伸（身份證）、手（手機）、要（鑰匙）、錢（錢包）」，在西藏地區藏民不接受硬幣，只能用紙幣，有自動提款機，提款比較方便。

衣物

衝鋒衣、衝鋒褲，保暖內衣、跟據行程準備貼身衣物，防水透氣的登山靴。

路上不方便充電，一般只有住宿地方可以充電。攜帶充電寶備用

海拔高的地區，紫外線較強，防晒霜、太陽鏡、帽子以及日用品等物品。

藏族民俗禁忌

宗教寺廟禁止吸煙、摸佛像、亂翻閱經書。

禁止殺生（最大禁忌），禁吃驢、馬肉和狗肉，部分地區不吃魚肉。

酥油茶要待客人雙手捧到面前時，然後雙手接過來，以表示尊重。

經筒和經輪不得逆轉，部分寺廟不允許拍照。

忌用有藏文的紙當手紙或檫東西

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