分娩前一周，最好別做這幾件事，孕媽們都知道嗎？

十月懷胎對於孕媽來說十分不容易，從孕前期到孕晚期各方面都有需要注意的問題。尤其是到了孕晚期，很多初為人母的孕媽都十分擔心，生怕因為自己的疏忽大意影響了胎兒的健康。

那麼，在分娩前一周，孕媽都應該注意哪些問題呢？

1、避免貪吃

到了孕晚期，胎兒基本上已經發育成熟了，應該注意控制合理的飲食，避免出現巨大兒給生產加大難度。而在孕前一周，孕媽一定要注意控制食量，盡量吃較為容易消化的食物，減輕腸胃的負擔。

2、避免頻繁摸肚子

孕晚期，不能頻繁摸肚子。因為媽媽這種愛的頻繁撫摸，會刺激子宮收縮，這種做法就猶如給腹中胎兒打催產針一樣，很可能會引發早產。而對於那些胎動比較頻繁的孕媽更應該避免。

3、避免干體力活

即使孕期一直都沒有閑，原來該乾的活，孕期照干不誤，但為了寶寶的安全和健康，孕晚期還是應該注意休息。避免長時間的彎腰、站立以及體力活，尤其是在分娩前一周。

此外，注意休息，保持輕鬆愉悅的心情，可以為一周後的分娩養精蓄銳。

4、避免吃粗纖維食品

臨產前一周，除了要避免一些可能影響胎兒健康或者引發流產的食物外，對於粗纖維的食品也應該避免。比如麥麩、筍乾等等。

粗纖維食品有利於腸道的蠕動，從而促進排便。而這對於分娩前一周的孕媽來說，可能會使孕媽在產房生產的時候出現尷尬的事情。

小結：產前一周孕媽一定要保證充足的睡眠，一方面充足的睡眠有利於增強孕媽的免疫力，保證產前的身體素質；另一方面，孕媽充足的睡眠對於胎兒的生產也是極有幫助的，而且對於產後的乳汁分泌也極為有益。

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