夏天吃辣不僅能減肥瘦身，還能美容肌膚！但這類人要慎吃！

生活中很多人都是無辣不歡，但夏季吃一些辣椒，會刺激食慾，而且夏天吃辣還有瘦身、殺菌、美容肌膚的效果，你知道嗎？

1、增進食慾。

人在吃辣味的食品以後，就會刺激味蕾和胃腸，增強食慾，而且在辣味的刺激下，人們往往會多進食，這樣可以解決苦夏的煩惱。

2、減肥。

很多胖的人在夏天非常的痛苦，稍微活動一下就會大汗淋漓，太陽曬的難受容易中暑，散熱很慢，所以，太多人想利用夏季來減肥，那就多吃點辣椒吧，辣椒中含有一種叫「capsaicin」的物質，可以促進荷爾蒙分泌，從而加速新陳代謝以達至燃燒體內脂肪的效果，從而起到減肥作用。女性朋友可以多使用這個方法。

3、殺菌。

夏季的飲食很容易被細菌污染，因為天氣炎熱，食物擱置太久容易腐敗，所以，如果每餐飯可以適當的吃一點辣椒，有助於殺菌，而且，也正是因為辣椒可以殺菌，也有助於預防炎症。

4、美容肌膚。

辣椒含有非常豐富的維生素C，多C多漂亮，我慢可以看到四川和湖南的美女相對其他地區，皮膚更加的細膩、白皙，這些都跟她們從小就開始吃辣椒是分不開的。因為辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。當然，對於那些比較愛長痘痘的朋友們，還是要控制吃辣椒。

但是，辣椒雖然富於營養，又有重要的藥用價值，但食用過量反而危害人體健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血。因此，凡患食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者，均應少吃或忌食辣椒。

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