夏季高發，疼起來苦不堪言！四招正確應對三個誤區……

夏季天氣炎熱，也是口腔潰瘍的高發季。據了解，口腔潰瘍也就是人們常說的「口瘡」，是口腔黏膜一種常見疾病。儘管是常見疾病，但疼起來也讓人苦不堪言，尤其是吃東西變得異常艱難。究竟為何會長口腔潰瘍？夏季如何預防？下面，【城市探索者】帶您一起了解。

夏季口腔潰瘍多與生活不規律有關

口腔潰瘍是一種周期性反覆發作的口腔黏膜局限性潰瘍損傷，以舌或唇、頰、軟齶、齒齦等處的黏膜多見，單個或多個發生。口腔潰瘍往往讓人心煩不已，每次發作持續7-10天。

一般來說，直徑在5毫米以下，潰瘍個數在10個以內的輕度口腔潰瘍，患者只需注意飲食和休息，配合用藥就能很快自愈；而潰瘍反覆發作者，不要以為是「上火」，補點維生素就行，而應儘快到醫院就診。

專家指出，口腔潰瘍的病因及致病機制仍不明確，口腔潰瘍具有周期性、複發性及自愈性等特點，與季節無關，但連續熬夜、飲食不均衡是口腔潰瘍的誘因之一。夏季口腔潰瘍高發多半與患者夏季天氣熱休息欠佳，熬夜、夜生活豐富、愛吃燒烤等煎炸辛辣的食物有關。

口腔潰瘍三個誤區

誤區一：口腔潰瘍=小毛病

在許多人看來，患口腔潰瘍是小事，忍一段時間也就好了。但事實上，口腔潰瘍還真不能小看。專家介紹，口腔潰瘍實際上分幾大類，一類是偶發在口腔的潰瘍，占發病人數中的大多數，包括複發性口腔潰瘍、創傷性口腔潰瘍、飲食過敏性口腔潰瘍、感染性潰瘍。

第二類卻容易被人們忽略，就是全身系統性疾病相關性潰瘍，包括血管炎、肉芽腫病等與免疫系統、消化系統、內分泌系統、營養代謝等相關的、有口腔潰瘍表徵的病損。此時，潰瘍的發病或久治不愈往往意味著這些系統性疾病病情的變化。

還有一類就是有惡性病源的口腔潰瘍，如口腔上皮源性癌腫、血液細胞來的癌腫、消化系統的癌腫等。口腔潰瘍是這類惡性疾病的早期表現，因此，對短期內頻發口腔潰瘍，且難以通過飲食調理、增加休息得到緩解的，必須要提高警惕。

誤區二：口腔潰瘍=上火

很多人認為口腔潰瘍是「上火」引起的，一旦出現潰瘍，就習慣吃清淡食物、水果，再配合維生素治療，其實口腔潰瘍嚴格來說並不是一種「病」，而是一種「病症」，有100多種疾病都有口腔潰瘍的臨床癥狀。要想治好潰瘍，首先要弄清根本原因。

誤區三：口腔潰瘍=維生素缺乏

有人覺得長口腔潰瘍就是缺少維生素，補充點維生素B2、複合維生素就行。實際上，只有少部分口腔潰瘍患者屬於維生素缺乏，比如進食狀態差、腸道手術後、胃潰瘍、萎縮性胃炎等患者，發生的口腔潰瘍有可能與缺乏維生素有關。

如何預防口腔潰瘍？

1、保證充足睡眠。兒童睡眠時間為：21時至第二天6點為宜，成人睡眠時間為：最遲23時至第二天6點左右為宜。

2、保證膳食均衡。保證每天食用新鮮衛生的蔬菜300克到500克，膳食纖維的攝入量成人為30克/天。

3、少吃辛辣刺激食物。咖啡、辛辣調味料、柳橙類水果、富含精氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物，會刺激口腔潰瘍，因此應避免這類食物。

4、養成漱口好習慣。多用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口，以減少口腔細菌。

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