0-15歲孩子學舞蹈的經驗和注意點！

以下幾點，除了長期在一線教學的經驗外，也參考了生物力學及兒童發育學的資料進行總結，對孩子舞蹈的階段學習給家長們借鑒，希望對您有所幫助：

1

嬰兒時期

亦可開始「舞蹈」訓練，當然這一階段只能做些基礎性工作，比如培養嬰兒對音樂的感受，練習一些簡單的爬行動作等等。

2

4歲以下幼兒

孩子的骨骼韌帶處於不成熟時期，應當注重興趣的培養與動律的訓練，達到四肢協調，有節奏感，如：學習一些簡單而有趣的小舞蹈、幾種簡單的步伐，但動作切莫複雜，不宜給予某一局部動作過多重複的訓練，如蹲、彎腰、跳躍等；亦不宜給予強烈的外力訓練，如強壓、強扳等。

3

4-7歲孩子

此階段還應以動律訓練為主，另外可適當加入一些簡單的軟開度訓練，但應當恰如其分，不可操之過急。另外此階段不宜進行控制力量訓練。同時，家長也要記住：不能以軟開度好壞來衡量孩子的學習成果。

4

7-12歲兒童

此階段應在軟開度方面有更多要求，但由於生理條件逐漸成熟，訓練要遵循適度原則，在孩子承受範圍內，不要造成對身體的傷害，也不提倡力量型的控制訓練，如身體各部位的控制。同時，這個時期的孩子心理也逐漸成熟，對於一些情感和美感都有了相當的認識，因此要讓他們多接觸各種風格的舞蹈。

5

12-15歲少年

孩子生長到這一階段，身體條件已經基本成熟，應當進行一些控制力訓練，如腿的控制、腰的控制及各種較高難度的跳躍和技巧訓練，同時還應具有相當的表現力，這就要求教師多進行各類舞蹈的編排，從而使孩子增加學術積累。

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