這類食物常吃還能健腦，特別合正在發育的小孩吃！
茵類營養豐富，被稱為「山珍」，多吃菌類好處多多，常吃還能健腦。特別合正在發育的小孩吃！ 今天小廚給大家推薦的是杏鮑菇，杏鮑菇一年四季都可以食用。
杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效，需要減肥的人、患有高血壓冠心病等慢性病的中老年朋友非常有必要經常吃些杏鮑菇，對身體益處多多。
【紅燒杏鮑菇】 食材：杏鮑菇，小蔥，大蒜，生抽，老抽，蚝油，白糖，水，食鹽，食用油。 製作步驟： 1、杏鮑菇清洗乾淨，切成稍厚一點的片。
2、熱鍋涼油，加入杏鮑菇翻炒至變軟，加入大蒜，小蔥，食鹽一起翻炒片刻。鹽要少放一點。
3、加生抽，老抽，蚝油油，白糖，少量的水燜煮至湯干。
4、最後撒點小蔥點綴出鍋。比肉都美味。
提示：一定要炒熟後再食用。杏鮑菇是一種活性的菌種，如果不經過烹調就馬上食用，容易引起中毒。所以杏鮑菇一定要熟透後再吃。 更多美食請關注公眾號：雷小廚美食 感謝您的閱讀，所有圖文均為原創！ 用心為家人下廚房，分享健康美食！
※家裡老少都愛的一道菜，吃了一輩子也不嫌膩！
※一勺一勺往嘴裡送，話都不想說，根本停不下來！
※撕，撕，撕，撕撕拌拌就能吃的菜，這個季節吃它最合適！
※回鄉下最想吃的不是土雞土鴨，而是它，一片能下一碗飯！
※這東西每個月都要腌幾瓶，一瓶一頓就吃完了，實在太好吃！
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※孩子在睡覺前，不能吃這4種常吃食物，可能對孩子的健康發育不利
※孕媽吃這四種食物有利於胎兒的大腦發育，但不要貪吃哦
※娃的大腦發育需要營養基礎，常吃這些食物，就能拉開孩子間的差距
※常給孩子吃這六種食物，不僅睡眠好發育好，還長身高
※這三種食物要少吃，可能會導致孩子性早熟，影響正常發育！
※孕期常吃這3種食物，能讓胎兒發育的更健康，現在知道還不晚
※懷孕期間不能吃的食物，每一種都會影響到胎兒的正常發育
※這些食物孩子很愛吃，但對智力發育沒好處，孩子常吃還會變笨
※孕婦常吃這4種食物，既能安胎，還有利於胎兒智力發育
※這3種食物別給孩子吃，沒營養還影響大腦發育，很多寶媽都不知道
※孕期常吃這5種食物，對孕婦好，還有利於胎兒的健康發育！
※這道菜要常做給小孩吃，促進小孩大腦發育還補鈣，常吃還能長高個
※金針菇能促進大腦發育，卻不能和這三類食物同吃，容易中毒！
※這幾類食物不適合讓小孩吃，可能會讓智力發育受損，特別其中這些
※睡前這三種食物不能給孩子吃，容易讓孩子變笨，還會影響發育
※適合孕婦吃的幾種常見水果，好吃又能促進寶寶發育
※孕婦空腹不適合吃這2種食物，再餓也別吃，因為會影響胎兒發育
※孕媽別忘了，常吃這幾種食物，既能預防貧血，又促進胎兒發育
※孕期，孕媽常吃這3種食物，可能更有助於胎兒「大腦發育」
※這幾種影響寶寶發育的食物，孕媽們別再吃了！