作者：野田真史

翻譯：彭翔宇

我們常常在冬季出現嘴唇乾燥、紅腫、起皮和敏感的狀況，但事實上，這些情況可能在任何時間出現，夏天也不少。

嘴唇乾燥起皮紅腫的情況其實是唇炎的一種。由於嘴唇不含皮脂腺，無法通過分泌皮脂形成保護層，直接暴露在外界的外界環境中，是嘴唇容易乾燥的根本原因。

在冬季，由於室內、室外的濕度都很低，很容易引起類似癥狀的發作。這種輕微唇炎一般在注重保濕或者環境因素改變後會自然緩解。但在夏天發生的唇炎（光化性唇炎）往往持續時間更長，恢復更慢。

如果唇炎持續時間較長，無法自然恢復，這種情況需要考慮其他因素，比如感染或者更嚴重問題，包括但不限於：

• 口角炎：嘴角或者嘴唇合縫處的炎症，可能由念珠菌、葡萄球菌、單純皰疹病毒引起；也可能由營養不良引起，比如維生素B族缺乏、缺鐵、缺鋅。

• 肉芽腫性唇炎：持續的自發性嘴唇水腫，不常見。

• 光化性唇炎：長期的日晒引起，最常見於下嘴唇，表現為乾燥、糜爛等癥狀。長期從事室外工作的人群比較常見。

• 剝脫性唇炎：嘴唇持續脫皮的癥狀，可以隻影響下嘴唇，或者同時影響上下嘴唇。可能由不同的原因引起，包括人為損傷、念珠菌感染、HIV、免疫力低下等。

圖片來源：123RF.com.cn圖庫

對於輕微唇炎，通常使用唇膏、避免經常舔嘴唇就可以有效緩解；對於中度唇炎，可以通過外用激素藥物或者他克莫司治療；對於嚴重、慢性唇炎，需要找到具體的基礎病因，針對基礎疾病進行治療。

如何保護嘴唇不受唇炎傷害呢？

想要保持嘴唇柔嫩水潤的狀態，遠離唇炎的折磨，只要在平時保持良好的護理就能實現。

• 充分飲水

保持體內水分充足，避免缺水引起嘴唇乾裂。

• 使用唇膏

唇膏形成的保護層可以有效保濕、避免嘴唇與外界刺激物的直接接觸，夏季可以使用具有防晒效果的唇膏，增加對紫外線的防護能力。唇膏的使用原則和保濕劑相同，在脫皮、乾燥等癥狀出現前使用；堅持每天多次塗抹，特別是吃飯後需要補用。另外，如果有化妝需要，唇膏應該在口紅、唇彩前使用。唇膏具體品牌選擇應該以使用感受為主，我個人建議成分越簡單越好，一些附加成分可能引起不適癥狀。

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• 其他物理型保護方式

通常情況下，唇膏已經可以滿足我們日常護理的需要。但是，在一些特殊的情況下，比如夏季長時間日晒、冬季滑雪等情況，除了唇膏以外，建議通過帶口罩、面罩、帽子等物理型方式，增加保護能力。這一點對於很容易得唇炎的人群非常重要。

• 保持室內濕度

由於空調的使用，無論製冷或者制熱時，都會引起室內濕度降低。長時間在室內工作的人，容易暴露在乾燥的環境中，增加唇炎發作的可能性。使用加濕器是非常簡單有效的應對方法。

• 不要經常舔嘴唇

舔嘴唇看起來可以可以濕潤嘴唇，但是當口水蒸發後會帶走更多的水分，反覆的舔嘴唇本身也是物理摩擦的一種，不利於嘴唇保持滋潤良好的狀態。應該使用唇膏來保持嘴唇的滋潤。

• 不要撕蛻皮

脫皮後不要撕掉，會延緩恢復速度。

• 及時就醫

如果頻繁使用唇膏對於唇炎沒有任何幫助，建議及時就醫。這種情況需要明確基礎疾病，比如有細菌感染的情況，需要使用抗生素治療。基礎疾病治療完成後，唇炎會自然緩解。

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本文關鍵詞：嘴唇 乾燥 蛻皮 飲水 防晒

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