有多少大寶貝的滾滾肉是真信了爸媽口裡的「不胖」「剛剛好。
知道你為什麼沒有女朋友？
知道你為什麼沒有男朋友？
因為！
你丑啊！！！！
先天不及格，
後天不努力，
你不是狗誰是狗。
想脫單嗎？想變瘦嗎？那就要努力，保持以下習慣，助你脫單。
NO.1吃好早餐
有數據證明，按時早餐可以讓身體保持正常新陳代謝，幫助你減肥。
NO.2早晨空腹喝一杯溫水
加速腸胃蠕動，有助於排便通腸，減少小肚腩。
NO.3多吃水果
水果中的碳水化合物並不會對你的血糖產生巨大影響。
NO.4不要吃太少
粗暴減少食量，只會使減肥更困難。改變飲食結構，多吃果蔬、富含維生素的食物。這樣攝入的熱量雖然減少了，但新陳代謝的速度並不會減慢。
NO.5晚9點後不進食
想吃東西的時候，做家務或洗澡，分散對食慾的注意力。
NO.6飯後刷牙
想到要是再吃東西還要再刷牙，就懶得吃了。
NO.7少喝酒
睡前飲酒一定要戒掉。
NO.8清理冰箱
將所有高熱量的零食撤出你的冰箱和食品櫃，換上酸奶、蘋果和芹菜等蔬菜水果。
NO.9吃飯時不要穿的太寬鬆
穿稍微緊身的衣服，它會「提醒」你正在減肥的事實。
NO.10別在疲勞的時候吃甜食
甜食會消耗身體的維生素B，越吃越疲勞，無形中也會增加贅肉呢。
NO.11多走路、多騎車
放棄電梯，改爬樓梯；多騎車，少開車。
NO.12用低強度運動抑制食慾
比如快走和慢跑，飢餓感會慢慢消失，或者做些伸展運動、腹式呼吸等小動作。
NO.13多站著
乘地鐵和公交主動讓位給他人，午飯後也盡量站立。
NO.14花更多時間在戶外
日光能啟動身體的脂肪燃燒機能。
※胡杏兒說娃太重，腰快累斷了，看了她的大寶貝，能讓你笑一年
※六一了！不給你家的大寶貝小寶貝準備好吃的么？
※豬身上的這個「大寶貝」，阿膠都沒它滋補，網友：太好吃了！
※只有放下了，才能做別人的大寶貝。
※貓媽媽只生了一個小獨苗，小奶貓成了大寶貝，誰碰貓媽跟誰急！
※太可愛了叭！謝楠的嘴騙人的鬼，原來吳京才是討要寵愛的大寶貝！
※別再「多喝熱水」了！送她這個熱乎乎的大寶貝！
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