夏季的防暑技巧 常見防暑藥物和食物

天氣熱的時候，我們大家最容易出現的問題就是中暑了吧，中暑的情況對於我們影響是非常大的了，會極大的影響我們的身體健康，那麼我們大家在夏季的時候應該如何的預防中暑的情況呢，下面就讓我們大家一起看看夏季防暑的小技巧吧。

夏天由於氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防晒防暑措施，注意室內外溫度的調節，多喝水，保持身體健康。

天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝晒，同時採取防晒措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：清涼油、風油精等。在高溫作業場所，企業要採取有效的防暑降溫措施，加強對工作人員防暑降溫知識的宣傳，合理調配工人的作業時間，避免高溫時段室外作業，減輕勞動強度。還可以在飲食上加以調節，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發生中暑。

不過雖然我們能夠注意起來，在夏季的時候注意到了防暑，但是有時候還是可能會出現防暑不當的了，很容易就會導致我們出現中暑情況，這時候我們就可以使用到防暑的藥物以及食物了，那麼具體都有哪些呢，一起看看吧。

藿香正氣水：能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

夏季的時候我們最容易出現的情況就是中暑了，因此及時的進行防暑就是很有必要的了，上面給大家推薦的方法都是很不錯的了，能夠幫助我們大家有效的防暑，而且還可以通過這些藥物和食物來保健，防暑的效果是特別出色的哦。

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