健康的作息時間應該安排？看完這篇就懂了
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早睡早起
本是最該有的作息
可現在晚睡晚起的人
卻佔了大多數
生活作息不規律
帶來的問題不只是生理上的
對心理也有極大的影響
最常見的作息不規律
應該就是熬夜了
都知道熬夜不好
所以都說著要早睡
但真正能做到的人
也就只有那麼幾個
怎樣的作息才算是健康？
試試全球公認最健康的作息
看看自己會不會因此有變化
本文轉自 輕氧
和放棄的痛苦相比，身體上的疲憊算得上什麼
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