20歲女人一定要注意的一件事！不然滿臉痘痘！

做女人難啊，做個好女人很難啊，做個美麗的好女人難上加難啊！做女人總是會吃虧，天生柔弱，讓男人保護又怕男人忍不住；做女人會怕老，怕老了那個人就不在身邊了；做女人要吃苦，每個月都有那麼幾天煎熬，未來的愛情結晶還要十月懷胎，以及生產後給身體帶來的不適。如果有事業，回家後還要帶孩子做家務，而男人卻完全不一樣，認為我們所受的都是理所當然。

女人要對自己好一些，也希望愛女人的男人，對自己心愛的人多一點寬容，多一些理解。

女人大多屬陰，陽虛之體很容易受風寒或者濕氣侵擾，我們就算染上濕氣，也是很難自己去發現的。所以下面的幾種癥狀大家要注意 了，自己中了一兩條，都是很麻煩的，正所謂千寒易除,一濕難去，四種外邪中最不容易清除的就算濕氣了。

1、口臭、咳嗽、睡覺打呼嚕、留口水、痰多，身體異味重等。

2、面部油亮，頭髮愛出油、渾身乏力、眼袋下垂，原本紅潤的臉頰不見了。

3、前胸、後背、臉上長滿痘痘

4、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。

5、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中，連說話都懶得說，沒勁兒。

濕氣該怎麼去呢？

要想祛除身體里的濕氣，有很多方法，最有效的方法應該是食療了，每個人每天的都要吃，食療是最容易堅持的一種方法。那祛濕最常用的食物要數薏米了。李時珍《本草綱目》中有記載，提到薏米能「補肺清熱，健脾益胃，去風勝濕」。

目前市場上的薏米有很多，貴州興仁薏米、雲南曲靖薏米、河北安國薏米、福建金沙薏米都是很不錯的。那比較適合食療的要數金沙薏米了，金沙薏米顆粒比較小，中醫看來，顆粒越小的薏米藥用價值越高，而在眾多的薏米中，金沙薏米的顆粒是最小的。

金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，它因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是仙游縣著名的土特產。距今已有千年的歷史，金沙村有句民謠：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」，金沙薏米在明代就成為了朝廷貢品，在宋代時更是大面積栽培，李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是金沙薏米。

具體要怎麼做呢？

1、薏米紅豆粥

材料：紅豆150克、薏米50克、紅糖適量。

做法：

1、薏米、紅豆分別洗乾淨，用水泡1~~2小時。

2、將浸泡過的赤小豆、薏米一起倒入鍋內，加入適量的清水，用大火燒煮。

3、待水燒開後，轉為小火繼續煮，煮至赤小豆、薏米變為軟爛，加入適量的紅糖即可。

2、薏米蓮子百合粥

材料：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克

薏米洗凈泡發一晚，干百合洗凈泡發，大米洗凈浸泡，蓮子洗凈。

鍋中加入適量水、薏米。水開後加入蓮子和百合。

大火燒開轉小火燒30分鐘左右。

稍微冷卻後加入紅糖或蜂蜜均可。

泡腳

泡腳無疑是祛濕最簡單的方式了，而且所有人都可以做到。熱水刺激足部的穴位，能夠促進身體的血液循環，祛除腳氣，帶走身體上的虛汗，將濕氣也一併排了出來。最好在晚上睡覺前泡腳，能夠有效加強睡眠質量。如果用花椒、生薑、桂皮等泡腳，祛濕效果會更佳。

拔火罐

拔火罐是我們國家古老的一種醫療方式，曾經在古羅馬時代也出現過這種療法，但是只要我們中國流傳了下來，並深入到人們的生活當中去。拔火罐利用罐體做工具，然後進行燃火、抽氣等方式，令罐體產生負壓，再將罐吸附於人體上，就能將體內的毒素，還有多餘的水分給排出來，從而達到驅寒祛濕，消腫止痛等效果。

你有以上癥狀嗎？

你會怎麼祛濕？

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