虐哭脂肪！超強HIIT減脂操課，25分鐘大汗淋漓！
嚷嚷著減脂的你，能堅持完成嗎？
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
HIIT是一種高效的訓練節奏
也是MAX最喜歡的燃脂方式
你會感到完成一個動作後
心跳急劇加速，似乎無法再繼續
但不要停，你會發現回到運動狀態時
胸口的憋悶反而立刻消失
你要相信自己能夠完成全部動作！
NO.1
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每兩個動作之間休息30秒
可重複2~4輪，每兩輪之間休息60~90秒。
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
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※這篇文章回答了腹部脂肪堆積的所有問題！
※生活中比較常見的它們竟是脂肪的剋星，看你吃過幾種！
※最近胖了嗎？敢不敢用這個可以秤脂肪的體重秤測一下！
※我想你可能誤會脂肪了
※脂肪肝有三大「真實面目」，因為不重視，好多人已中招！
TAG:脂肪 |
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