外國胖妹潛力股！減掉86斤，照鏡子都美哭了自己

都說每一個胖子是潛力股，外國胖妹再一次成為胖妹心中的偶像。因為她減掉了近100斤肥肉，實現了自己人生最大的目標。直到照鏡子後，真真是被自己美哭了！

英國女孩茉莉是典型的「歪果仁」身材，從小到大都是薯條、可樂、漢堡包。因為爸爸媽媽也是肉肉身材，所以並沒有覺得自己胖。但去到高中、大學，認識到來自更多地方的朋友，可謂是「沒有對比就沒有傷害」！才驚覺到自己不止胖那麼一點點。

茉莉是怎樣減掉86斤肥肉的？

她放棄了節食，最後選擇改變生活方式。「如果你不喜歡你的生活，那就改變它。」所以茉莉開始自己的減肥計劃。一開始總是會被朋友懷疑和嘲笑，然後來自父母的「善意」勸說。但茉莉依然選擇繼續減肥，她知道要變瘦，目標是堅持是很重要的。所以開始夢想著能穿上一條繃帶的衣服。

第一：不節食，那就少吃點、吃的健康點。早餐、午飯按時吃，晚飯則選擇性的吃沙拉或者喝蔬菜湯。另外，以前喜歡的甜食、煎炸食物都戒掉，換來更多的新鮮水果和牛奶。

第二：邁開腿也是不能少做。胖人減肥更容易反彈，所以必須去做運動。跑步是基礎，只為了大量出汗。而健美操是非常有效的，每天跟著跳一節課，一定要堅持。

沒有胖女人，只有懶女人。你可以再懶一點，但是不能拒絕肥肉多一點。

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