為什麼每周堅持運動，卻依舊感覺身體被掏空？

阿甘因跑步而感到快樂

村上春樹在跑步中體會人生

袁姍姍堅持健身證明了自己

無疑，

健身不僅會改變身材和體重

更會轉變人的心態，磨鍊人的意志

但健身者更常見的問題是

「我每周都堅持運動，

但是依舊感覺身心疲乏，

這是為什麼？」

其實這和

上學時候偏科是一樣的道理

語文英語各考了40分，哪怕數學100分

語數外總分還是不甚樂觀

健身，

確實會使生活發生潛移默化的改變

但健身就像上學時的一門課程一樣

只是全生活的一部分

所謂全生活，是包含了身體、社交、情緒、才智、心靈、職業、環境七個要素的最佳健康狀態，我們通過提高生活品質，促使我們人生的各個向度都能夠接近「圓滿的生理 心理 社會和靈性的安適狀態」

達到全生活的狀態，

會讓你時刻做得更好！

無論職業場合還是社交場合，

都能輕鬆應對

認真工作的自己和盡情放鬆的自己

都是最好的狀態

時刻不忘鍛煉，

保持良好的身心狀態

健康強健的身體，

能幫助我們適應不同的環境

發揮才智，表達情緒，沉澱心靈

足夠了解自身，

就能平衡自己的生活狀態

以上便是品質生活的倡導者博朗

聯合教練職業規劃權威認證機構3H FIT

所提出的「完美全生活 健康新主張」理念

只有同時向著

「身體健康、社交融洽、

情緒穩定、才智出眾、心靈充實、

職業進取、環境和諧」

7個方面努力

才能獲得全方位的

身心健康和高品質的生活

學了新姿勢有點難消化？

沒關係，只要跟著締造品質生活的博朗

一步步做起就好

畢竟小到個人護理，

大到環境治理，

博朗始終想你所想

致力於讓每一個小家

都擁有舒適的品質生活

今天，我們就先從

最易著手的「身體」做起！

我們知道身體是健康的根本、

飲食是身體的基礎

想要進行完美全生活的運作，

首先你要把自己的飲食要照顧好

所謂「三分練，七分吃」 ，

不論增肌還是減脂，

吃都是不能忽視的一個重點

健身者常常為健身餐

不能健康與美味兼得而困惱？

主頁君這就教你做一份

超美味又健康的鱈魚丸子湯！

送福利辣！趕緊收好~

博朗手持式料理棒

是你全生活路上的好夥伴

他集結了切碎、攪拌、研磨、

榨汁、打蛋等功能於一身

果汁、奶昔、堅果碎、

肉泥、輔食，皆可輕鬆料理

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