吃冰淇淋也可以減肥？100天里只吃冰淇淋，這哥們減了15公斤

眼看夏天已經到了，

你的大腿還是那麼粗嗎？

後背還是那麼肉嗎？

肚子還是那麼圓嗎？

別報警，歐洲菌今天並不是來宣傳喪文化的，相反，這篇文章是來傳播滿滿正能量的！

如果你既肥又宅，鍛煉使你痛苦，沙拉雞胸肉等健康食品又令你作嘔，那。。。你其實還是有救的。

最近，有個哥們發明了冰淇淋減肥邪教，並已用事實證明了這樣的邪教真的有效！——

100天里，他通過只吃冰淇淋充饑的方法，成功減掉了32磅（約15公斤）！

這哥們名叫Anthony Howard-Crow，今年32歲，是油管上一名視頻播主。

在減肥這件事上，Anthony始終堅信一個道理：

你可以吃任何你想吃的東西，只要讓卡路里攝入量低於卡路里消耗量，實現減肥目的完全沒問題。

嗯，好像確實是這個理，沒毛病。。。

嗯，Anthony又繼續想：

雞胸肉啊沙拉啊白水煮蛋這些東西都好難吃，但依據這個道理的話，其實我是可以吃別的好吃的東西咯？只要注意卡路里攝入量就好了呀？

比如吃冰淇淋來減肥啥的，其實也是可以實現的咯？

懷抱著對夢想的憧憬，2011年，雄心勃勃的Anthony在油管上創立了「腹肌與冰淇淋」（Abs & Ice Cream）頻道，決定身體力行地來證明「吃啥都行，只要控制卡路里就能減肥」這個邪教理論。。。

他開始嘗試的是30天冰淇淋減肥套餐。

在那段時間裡，他每天真的只吃冰淇淋，從冰淇淋里獲取每日50%左右的卡路里。

不過由於工作原因，這項工程還沒到30天就提前結束了。。。不過呢，效果還是很喜人：

實施冰淇淋套餐的那段時間裡，Anthony平均每周瘦了2磅！

肚子上原本被脂肪包裹的腹肌也開始若隱若現。。。

休息了一段時間之後，Anthony又嘗試了一次30天速成減肥邪教，這一次他吃的是快餐，並真的堅持了30天。

果然，又是平均每周掉2磅肉，腹肌輪廓也越來越明顯！

實驗取得了初步成功，但Anthony心裡還是放不下最初的冰淇淋。。。

玩就要玩大的，不如來個100天冰淇淋邪教減肥套餐好了！！

就這樣，今年1月份，Anthony開始實施這個更極端的邪教減肥套餐：

100天里只吃冰淇淋，輔助喝點蛋白粉和酒精飲料。

好吧，冰淇淋是邪教減肥的核心，蛋白質可以給Anthony補充體能，但這個酒精飲料也出現在減肥食譜上是個什麼鬼？！

對此Anthony是這樣解釋的：

「在減肥圈裡有這樣一個傳說：『喝了酒就沒法減重了』。」

「可我覺得這種說法完全不靠譜啊！」

「為了證明這就只是個虛假的傳說，我就決定在我的減肥食譜里加點酒精飲料咯。」

嗯，然後Anthony真的嚴格按照這個邪教開始了100天冰淇淋減肥之旅了。。。

這100天里，Anthony嚴格控制自己每日的卡路里攝入量——從冰淇淋里攝取2000，再從蛋白粉或酒精飲料里攝取500。

100天結束後，他減掉了整整32磅！！

也就是15公斤！！！

另外，儘管這個食譜簡直不健康得令人髮指，然而他的體檢報告顯示他比之前更健康了——

血脂情況有所改善，好的高密度脂肪蛋白膽固醇增多了，甘油三酯水平也顯著下降。。。

而且，儘管冰淇淋里糖分含量那麼高，Anthony身體里的糖分水平竟然也略有下降。。。

不過減重專家Spencer Nadolski表示這小哥身體狀況改善其實沒什麼好驚訝的，「隨著體重的減輕，跟脂肪、體重過剩有關的問題自然而然會得到改善。」

看上去很爽是不是？吃著冰淇淋就把肥肉給甩了，身體還更健康了，美滋滋~

然而啊，Anthony流淚表示這是他這輩子嘗試過最糟糕的節食法。。。

100天還沒過一半，他開始對周圍一切事物失去興趣，變得易怒，隨時都感覺身體被掏空的累。

他以前每天能在自己的油管頻道上工作4到7小時，那段時間裡每天工作幾分鐘他就累得不行。。。

最後一個月里，他甚至都沒力氣也沒有熱情去健身房了。。。

可能你會說，沒關係，反正也只是這100天不爽，過了之後就可以各種苗條纖瘦了，還是美滋滋~

嗯，事實可能沒有那麼美好= =Anthony表示失去的這32磅里很多都是肌肉，而不是討厭的脂肪，所以我們看到他的減肥前後對比圖，視覺衝擊也不是那麼地強烈。

這是因為他的飲食水平跟不上，沒有攝入足夠蛋白質，最後一個月還直接棄了健身。。。

所以這個冰淇淋減肥邪教，還是慎入呀。

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