久坐不活動、不經常喝水、腸道蠕動性差、飲食不當都有可能導致便秘

因為天氣熱或者運動大量出汗，急需解暑，為貪圖涼快，馬上鑽到空調下面，或者對著風扇猛吹、喝冰涼的飲料、洗冷水澡，毛孔遇冷急劇收縮，造成寒氣入體，傷風感冒、發燒、咳嗽等病症會不請自來哦出汗後最好用扇子扇風，自然風對於成人、小孩很有好處。

小編想到了「葛優癱」，一癱就是幾個小時，眼睛、脊椎都遭災。視線和電視機不在同一水平線上，容易造成眼睛斜視，過度用眼則會使眼球壓力過大，引發近視、散光等視力問題。另一方面，長時間癱坐，腰部、頸椎得不到放鬆，容易僵硬疲勞，時間一長，頸椎病、腰椎間盤突出就會找上門來。

開著燈睡覺晚上人體進入睡眠狀態時，會分泌一種褪黑激素，可以讓我們鎮靜，更有利於睡眠質量的提高。

開著燈睡覺，長時間的光照會影響這一激素的分泌，睡眠效果和熬夜差不多，熬夜會擾亂荷爾蒙的平衡、導致肥胖、記憶力下降、增大患乳腺癌的幾率。

俗稱「消炎藥」。身上有個啥病，感冒、咳嗽、牙痛等，大多數人的第一反應都是找消炎藥，比如阿莫西林、頭孢拉定膠囊。長時間亂用會加重身體的耐藥性，再吃就不管用了，另一種是在家長不了解藥性的情況下，不加節制地給孩子服用抗生素，孩子長大後肥胖的幾率會很大。

抗生素有很多種，不同的病情用的抗生素不一樣，遵照醫囑是關鍵。

久坐不活動、不經常喝水、腸道蠕動性差、飲食不當都有可能導致便秘，一遇到便秘，沒辦法解決，大多數人會求助於瀉藥、排毒膠囊等藥物，經常性使用，腸道產生依賴性，會引發腸道菌群紊亂，蠕動性變得更差，百害無一利。

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