還喝骨頭湯補鈣嗎？真是大錯特錯！
本期小導視
生活中很多有很多人通過喝骨頭湯來補鈣，其實骨頭湯中的含鈣量很少，今天戴老師就給大家介紹幾種高鈣的食物，也給大家推薦一個補鈣的小食譜！
戴霞
醫學博士
一分鐘談健康主講師
山東省營養學會理事
健康科普
含鈣豐富的食物還真不少
比如說
像牛奶、豆腐、蝦皮、芝麻醬
補鈣小食譜
1
蝦皮適量洗凈放在碗中
2
加適量的芝麻醬、蒜泥、醋
1 2
3
準備芝麻醬、蒜泥、醋
3
加一點蔬菜
4
將所有材料下鍋翻炒至熟
※牛奶怎麼選？純牛奶、高鈣奶、脫脂奶、原來是醬紫的！
※坐著就能瘦肚腩，3招讓你腹部贅肉一斤斤地掉！
※5個字謎猜猜看，誰能一次性全部答對？
※清淡飲食，不僅僅是少吃鹽，更應該注重生活中的「隱形鹽」！
※5道高難度的成語題！給你10分鐘，未必能完成！
TAG:健康之友 |
※還喝骨頭湯？這4種蔬菜可能比牛奶更多的鈣，你可能不知道！
※補鈣還喝骨頭湯？落後啦，趕緊看看怎樣補鈣
※誰還喝牛奶啊，這樣做補鈣效果翻十倍，你絕對不知道！
※孩子補鈣還喝骨頭湯？快試試這新做法！孩子多吃，春天補鈣很明顯
※不要再亂喝茶了……長期喝茶後得到這樣的後果，真沒想到。你還喝茶嗎？
※咖啡的味道是苦的，那麼為什麼人們還喝喝它？
※咖啡或致癌 你還喝嗎？
※周杰倫胖成這個樣子還喝奶茶，你還愛他嗎？
※還喝什麼白米粥，這樣做排毒又養顏，女孩子一定要多吃！
※「大姨媽」來了，還喝紅糖水嗎？看完後，你就明白該怎麼做了！
※喝下肚的奶茶永遠囤在肚子上了，你還喝嗎？
※貓屎咖啡算什麼，我們還喝蟲粑粑！
※用豬腰給老公做道下酒菜，沒想到就著這菜還喝醉了，真服了
※大熊貓終於意識到自己的身份了，還喝啥奶？趕緊來喂我！
※茶葉與癌症的驚人關係！看完你還喝茶嗎？
※茶葉與疾病的關係！看完你還喝茶嗎？
※夏天誰還喝高湯啊！只需半塊豆腐3根菇，鮮得差點把舌頭吞下去
※茶葉與癌症的震驚關係！看完你還喝茶嗎？
※凱特王妃心真大，都快生了還喝酒！冒雪參加活動，當王妃不容易！
※女明星可以瘦到什麼地步？看完這些，你還喝的下奶茶嗎