年華老去也要活出自己

這組反應兩種截然不同老年生活的對比照片，一度刷屏，同一視角同一個主人公，過著截然不同的晚年生活，一個獨立、健康、生活有質量，另一個則依賴、病弱、纏綿與病榻。

每個人都有老去的一天，誰不想活得有尊嚴

依賴子女的傳統「中國式」養老已經無法滿足日漸趨於老齡化的城市生活，不僅對夾在中間的子女造成各方面的壓力，同時，「忘我」的為子女付出也漸漸成為了他們的負擔。

或許，正值中老年的你可以活出自己

不得不感慨還是「歪果仁」「城會玩」

極限運動我只服你，104歲跳傘奶奶

幾年前106歲的英國老人麥克布蘭·佩姬在安詳中過世，不僅僅因為她的高齡，更因為她給後人留下了一個幾乎不可能打破的紀錄，在她104歲時竟然坐著輪椅從高崖上跳傘來慶祝自己的生日！

可靜可動的瑜伽奶奶

她就是美國紐約州威斯敏斯特縣的道?波爾瓊-林茨(Tao Porchon-Lynch)女士現在已經98歲高齡，但老人家的依然是身輕體健，動起來的靈活勁兒甚至令許多年輕人汗顏。她是吉尼斯世界紀錄認證的，當前世界上年齡最大的瑜伽教練。

有沒有發現最近時尚圈的畫風是這樣的

時尚圈突襲的「爺爺」、「奶奶」風

時尚圈魅力大叔

眼前這位頭髮、鬍鬚都已花白的帥氣大叔，就是被時尚媒體喻為「全世界最會穿衣的男人」－Nick Wooster！

56歲的尼克·伍斯特 (Nick Wooster) 或許是國人最熟悉的時尚圈型男，來自美國堪薩斯州的Nick Wooster被《GQ》譽為「時尚總監網路大明星」。

曾做過男裝時尚顧問、巴尼斯紐約精品店（Barneys New York）時尚買手和波道夫·古德曼（Bergdorf Goodman）與內曼·馬庫斯（Neiman Marcus）精品百貨店男裝時尚總監的他，現獨立經營著自己的時尚造型公司。

時尚奶奶少女心

一個女人的時尚從來與年齡無關，是在於你怎樣面對年華老去時的心態，只要你的心不老，那麼你就是那個永遠走在時尚前端的人。 Linda Rodin是一位來自紐約的造型師，今年69歲的她依舊時髦動人，銀髮、紅唇、墨鏡、行色各異的Leggings，雖然皺紋已經爬上面頰，但她優雅獨特的穿衣風格，以及自信洒脫的時尚態度，值得你我學習和借鑒。

國內也不乏時尚「大叔」

你可能不一定像他們那麼獨樹一幟，也不像他們那樣時尚瀟洒，但是年輕的心態和生活方式才是他們「逆生長」的法寶。

小編總結了一些「年輕態老人」的共性及建議：

1、對面容、妝發、著裝有所注重，如果難以達到時尚優雅，也請盡量乾淨雅緻；

2、參與戶外、社會性活動，交幾個忘年好友，一同遊歷大好河山，生活積極多彩，心態年輕活力；

3、生活方式有年輕人標誌；制定目標並逐步完成，例如重拾當年的興趣愛好，不僅可以把老年生活安排的豐富多彩，還可以接觸更多有同樣愛好的朋友，拓展自己的社交圈；

4、嘗試跟著年輕人去改變生活方式，接受新鮮事物，例如學習使用智能設備，熟練使用社交、購物、新聞等應用，不要過於依賴子女，做獨立的自己；

5、有活力的生活方式，可以選擇1~2種適合的運動，0基礎也不要退縮，大膽嘗試。如果有跳廣場舞基礎，不如去嘗試更有挑戰的拉丁舞、國標舞、甚至肚皮舞。如果喜歡安靜舒緩的運動，那麼瑜伽也是不錯的選擇，

似水流年

願自己年華老去時

還能有著這份「年輕態」

釋然瀟洒的

隨著歲月一同優雅地老去

本文部分圖片轉自網路，由「上海健康雲」整理髮布，如涉及版權等問題，請作者與我們聯繫。

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