經常步行的人肯定會發現身體的一些變化
步行運動可以燃燒脂肪，改善血流速度，預防疾病等。
散步的時候大量的運動了下半身的肌肉。
這樣會改善血流速度，幫助消除下半身的浮腫，提高新陳代謝，改善下半身的寒症。
散步可以輕鬆的甩掉全身的脂肪。
只要能夠持續的運動下去就會變得非常的苗條。
散步運動屬於輕運動，不會特別的勞累，容易堅持下去。
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