健康的飲食能然人產生愉悅感而且還有利於減脂
這些食物，送給想要瘦身的你。
健康的飲食能然人產生愉悅感，來看看生活中有哪些有利於減脂的食物吧
雞蛋中含有卵磷脂，卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。
全穀類食物還有大量粗纖維，而粗纖維促進腸胃蠕動，這樣的食物有利於消化吸收，對新陳代謝有幫助，所以減肥的人可以吃，但前提也是要適量哦
蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。還有豐富的微量元素，其蛋白質含量雖不高，但氨基酸組成比例適當。
喝水能夠有效提高身體的新陳代謝，而「一天八杯水」的說法也是由此而來！
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