今日食譜 | 雞肉瘦身沙拉

早餐吃什麼？中午吃什麼？晚上吃什麼？

吃什麼已經成為了日常生活中的巨大困擾。

要吃的好，也要吃的飽，還要顏值高更是難度高。

今天Diana推薦的這道瘦身餐，不僅營養均衡，而且超級健康美味

雞肉瘦身沙拉

步驟如下：

1. 準備食材（見圖，蔬菜可以根據個人的喜歡來選擇）

2. 將雞胸肉清洗乾淨，擦乾水分。然後用鹽、黑胡椒粉腌制半個小時左右。

3. 將清洗乾淨的生菜掰成塊、苦菊撕成小段、彩椒切塊備用。

4. 將所有青菜放在一個大盆中，然後倒入適量清水浸泡。

5. 將平底鍋燒熱，倒入橄欖油，然後將雞胸放入鍋內開始煎制。

6. 一面煎制金色後，翻面煎制另一面，煎好後取出晾涼備用。

7. 將青菜撈出，控干水分後放入一個大碗內。擠入少許檸檬汁拌勻。

8. 將煎好的雞肉切塊，然後放在青菜上，裝飾一些小紅柿。

食用的時候淋上千島醬即可。

一共八個步驟超級簡單的是不是

趕緊動手做起來吧！

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菜單欄開設 女士變形記 / 家庭健身 / TRX

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