煙齡太長肺都黑了，喝水的時候加點它，排出煙毒遠離肺癌

大家都知道這樣一句話，叫吸煙有害健康，但是還是很多人會選擇繼續吸煙，甚至有人煙齡長達幾十年，抽煙是直接跟呼吸系統接觸的，很多有害物質直接進入人體，經常看到的一幕就是某位抽煙的人的肺部是黑色的。

很多人都把吸煙當做一種減壓方式，每當遇到事情就自然而然的拿出煙來抽，很多人都難以戒煙，所以在這裡，如何清肺排煙毒，給大家支點招。

1、薄荷泡水

薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對於呼吸疾病像咳嗽，感冒都十分有益。在薄荷油存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，並能促進消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡水能給肺部帶來清潔和排毒的作用。

2、水中加點蜂蜜

蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜經常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀，對經常吸煙的朋友有著潤肺排毒的功效

3、檸檬泡水

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

大家喝水的時候除了加點上面所說的薄荷、蜂蜜和檸檬之外，關於喝茶的朋友可以選擇這種羅漢果茶，從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用於吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。

還有桂花茶，桂花具有溫補陽氣的作用，而且不會引起上火，反而起到潤肺、排毒、美肌和止咳化痰的作用。桂花茶帶有濃郁的香氣，飲用後能和胃理腸，非常適合煙民飲用。

玫瑰花茶可以補充水份，增強血液循環，還能促進新陳代謝，同時減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。蒲公英，利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔，同樣很適合吸煙的朋友們飲用。

吸煙的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。呼吸道長期受到灼燒的危害，其抵抗力也會下降，容易被疾病入侵，西洋參茶能養胃生津、補肺降火、促進血液活力，非常適合老煙民飲用。

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