夏令進補勢在必行 這些粥品滋陰補虛！

冬令進補，有一定道理。但這並不是說其他季節一概不能進補，相反，只要是癥狀需要，夏令進補也是在所必行的，但必須區別虛弱癥狀選擇應用!

常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。

由於這些補品、補藥都會增加消化道負擔，有的還偏於溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用較強，對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用，因此像患重症、手術後或婦女分娩後，即使在夏天也照樣可以服用。

今天小編給大家推薦三款夏日滋補湯，能在炎熱的夏季滋補陰虛！

冰糖黃精湯

組成：黃精30克、冰糖50克！

做法：黃精用冷水泡發，加冰糖，用小火煎煮1小時即成。每日分2次飲湯。

功效：滋潤心肺

適用於體虛陰虧的人百合銀耳湯

組成：百合、太子參、銀耳各20克，冰糖適量。

做法：將百合、太子參用清水洗凈，銀耳浸泡後去根部黑蒂，加水適量，共煮湯，水沸30分鐘後，加入冰糖見溶化即成。佐餐食用。

功效：益氣養陰，潤肺止咳。

適用於氣陰兩虛之人。小麥百合湯

組成：小麥30克，甘草10克，百合15克，大棗10枚，生地，生龍骨各18克。

做法：將紅棗去籽，與甘草、百合、生地、生龍骨、小麥一起用清水洗凈，待用。把生龍骨先入鍋，加清水適量，置於旺火上煮沸。轉用文火煮15～20分鐘，其餘5味再入鍋同煮，1小時後離火，去渣即可。頻飲代茶。

功效：清熱滋陰、寧心安神。

適用於肝腎陰虧腰軟無力、頭昏失眠者！

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