她只是做了個俯卧撐，我居然被深深的感動了……
人生最大的借口就是
我！不！行！
她叫Estella，是中佛羅里達大學的計算機系學生
這個妹子記錄了自己做俯卧撐的過程
唯一不同的是
她堅持了100天
第 1 天
能做出一個比較標準的俯卧撐，
雖然搖搖晃晃
但比起大部分妹子
已經很了不起了！
她說：「我總是對自己的身材不自信。」
臉上還帶著害羞的笑容
第 2 天
「大家都說我瘦得像豆芽菜。」
看起來手比第一天穩了點，
沒有瑜伽墊健身卡也沒有專業運動衣，
就這麼默默地開始堅持了！
第 31 天
一個月後駕輕就熟，說來就來
而且提升一個難度等級
鑽石俯卧撐
已經比大多數漢子要強了
第 34 天
開啟困難模式：注意她的腳，
明顯很吃力，但比起一個月之前，
簡直想為她鼓掌，加油！
第 70 天
兩個月過去了，
不僅僅限制在"能夠做俯卧撐"而已
注意她的手能靠爆發力移動了哦
想嘗試擊掌俯卧撐
但結果擊了掌就趴下起不來了，
失敗...
第 100 天
只是30天能有多大進步？
至少她能完成一個標準的爆髮式俯卧撐
這不僅僅是簡單的擊掌而已
從側面看真的要震驚到你
標準的Plyo push-up（增強式俯卧撐）
最大的變化是臉上的那抹自信的笑容
只是一個俯卧撐！
不過是堅持了100天
但結果不可思議！
太多人都曾說過："我不行！"
然後就沒了下文！
剛有了減肥動力
因為運動太累
放棄了！
剛辦了張健身卡
因為不會用器械
放棄了！
剛開始控制飲食
因為太饞
放棄了！
"運動對於減肥根本沒效果啊！"
"我去健身房什麼都舉不起來，都沒辦法運動，怎麼健身？"
"根本控制不了飲食啊！完全沒辦法！"
"天生就胖，遺傳，沒辦法！"
"你們都有基礎，我和你們沒法比！"
你有聽過么？
你有說過么？
可是你知道嗎
你所羨慕的那些好身材的健身模特
唯一做到的不過就是
"堅持！"
每個家長都希望自己的兒女健康平安
作為兒女更是如此
因為肥胖嚴重影響了身體健康
這對超大號母女開始100天減肥之旅
從跳繩、跑步這些小事開始
在健身房揮汗如雨。
"我真的很幸苦！我不想堅持了..."
女兒多次想要放棄的時候
是媽媽在旁邊抱著她，鼓勵她堅持下去！
當母親想要放棄的時候
只能在心裡告訴自己
母親子女最好的榜樣
良好的習慣能夠成為她未來的助力
堅持！
再苦也要陪著女兒堅持下來！
100天過去了，
她們距離完美身材也許還需要更多的堅持，
但比起曾經的自己
但比起開始前的自己
真的是個巨大的改變
兩個人用了三個多月，一共減重近70斤！
"我做好了減肥的準備，
但有沒有不流汗，不幸苦，最好不用運動的減肥方式
我覺得更好堅持一些！~"
你不如不要減肥了！你真的不適合減肥！~
總有一個理由能夠成為你不得不開始的動力
也總有一個原因會讓你堅持到底！
這是另一個類似的故事
胸部下垂和女性乳房沒什麼兩樣
肚子上的囔囔肉看著有點惡
男主就幹了一件事
堅持運動
第1天
仰卧起坐已經讓他痛苦不堪
好在沒有放棄
第6天
一次次的俯卧撐失敗，但屢敗屢戰
但依舊為減肥堅持著
跑不快，就慢跑
第14天
變化很小
腳底也磨起了水泡
第21天
依稀有點變化
肌肉量也比開始多了
第28天
依舊為了目標堅持
沒有借口
第42天
當時覺得不可能的事兒
現在都已經變為了現實
第60天
當你說沒效果的時候
先問問自己堅持了多久！
第88天
"你真的渴望實現自己的目標么？"
第100天
腹肌隱約可見
從最初的116.6kg到最後的88.2kg
這是堅持的力量
100天告訴你什麼叫做脫胎換骨，
每個胖子的身體里都藏著一具完美身材，
等著他們用汗水去開墾和雕刻。
你一定要相信！再牛逼的夢想也抵不住傻逼一般的堅持！
一個舞者的夢想，卻是從尬舞開始！
第4天
動作僵硬
只能是照貓畫虎學著練！
第30天
已經有模有樣，狀態也放鬆了許多。
第86天
已經很專業了有沒有？
第136天
變得很自信
動作也帥呆了
第365天
當她走出車廂亮相的一刻，
渾身上下都是自信和從容。
誰還記得曾經尬舞的她，
我看到的只是一個充滿爆發力，感染力，
讓人驚嘆的舞者
原來
失敗往往是因為
放棄的太早
別讓無所事事慢慢殺死了你的夢想，
不要灰心更不要輕易放棄，
更不要說「我不行！」
堅持一個讓自己感動和心動的夢想
最後給你分享一個短片
每個健身人回頭想想開始的第一天
估計都會被深深的感動吧！
我什麼時候能夠有他那樣的身材？
「你準備堅持多久？」
......
—— END ——
※節奏 | 超夯 鼓點超正 激情此刻需要燃燒
※體重輕2斤，身材會有多大變化？？
※一組照片打臉 99%的健身者，希望沒有你...
※健身房舉鐵，沒人規定一定要3組x8-12次呀！
※為什麼運動後沒瘦，反而胖了！？
TAG:健身訓練營 |
※沒想到，我竟然被一個賣假藥的感動了！
※《我不是葯神》帶來了感動，也帶來了……
※「一個心裡沒有你的人，你感動不了！」
※看了這部由三個演員撐起來的電影后，我真的被感動到哭了！
※惡鬼被我感動之後告訴了我一個秘密：江成，我還很羨慕你，有個好冥妻，為了你還去做…
※從這些方面可以看出一個女人是否薄情，你感動不了她的，放棄吧！
※他只不過是被感動了
※哭，我為了感動誰，笑，又為了碰著誰
※和珅被迫死後，他的兩個小妾竟然做了這樣的事情，讓人感動
※哪些感人的日漫，你看過幾部，滿滿的感動，最後一個我看哭了！
※這兩天，都被這個大山裡的女人感動了，因為一個心愿，她……
※你是我深夜裡不可多得的感動
※心碎了無痕，我感動天感動地就是感動不了你
※感情里最可怕的事，是我對你的付出感動了自己，卻沒能感動你
※女主人睡太熟即將滾下床，狗子奔過來做了個動作，看得人感動不已！
※捂臉，又把自己感動了！
※EXO感動瞬間：對不起……你們太好了，我忍不住飯一輩子……
※狗狗把我「看」睡醒後，我給它弄吃的，它的一個動作，讓我感動
※付出再多，也感動不了那個不愛你的人！
※別讓你的深愛，最終只感動了自己