當前位置:
首頁 > 健康 > 直腸癌為白領敲響了健康警鐘,兩種壞習慣直接導致直腸癌的高發!

直腸癌為白領敲響了健康警鐘,兩種壞習慣直接導致直腸癌的高發!

年僅38歲的著名奶業商界領袖人物王均瑤因患直腸癌去世,這為所有精英白領敲響了健康警鐘。專家提醒:久坐不動和高脂的飲食習慣將聯合導致了直腸癌的高發。

為此,專家建議:

1、多喝水。除正餐中的湯外,每日至少喝5~6杯水。水分不足時,不論使用何種方法,都難以預防便秘的發生。如果單純補充高纖維的食物而不同時多喝水,可能會造成更加嚴重的便秘。

2、培養「植物化」飲食習慣。多吃如干豆類、海藻類、地下根莖類、新鮮蔬菜及時令水果等。所含豐富的膳食纖維可增進腸道蠕動,縮短食物通過的時間,使食物中所含有害物質接觸腸黏膜的機會減少,還可吸附帶走部分有害物質,減少毒害,降低直腸癌的發病機會。

3、每天喝一杯酸奶。酸奶含有大量促進消化、吸收的有益菌,可協助人體維持腸道健康。

4、適度而規律的運動。可促進身體機能,增強腸道的消化、吸收和蠕動功能,提高身體的新陳代謝率,同時可放鬆心情。要知道,精神壓力也是便秘、痔瘡發生的重要危險因素之一。

5、養成體檢習慣,建議從30歲就開始進行檢查。檢查方式主要有直腸指檢、鋇灌腸造影、CT檢查等,各人可根據大夫的建議來選擇檢查、診斷方法。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健康那點事很重要 的精彩文章:

有關健康的五大謊言你聽過幾個?
科學刺激身體六大「特區」,能有效地防治疾病,健身強體
90歲老太被查出「懷孕」,醫生都蒙圈了!
為減肥20歲小伙進ICU 減肥怎樣做才科學
「手機老花眼」來襲!快看看你中槍了沒

TAG:健康那點事很重要 |

您可能感興趣

直腸癌的早期癥狀 直腸癌能活多久?直腸癌能治癒嗎
腹部腫塊應警惕直腸癌,直腸癌的初期癥狀有哪些?
最容易導致腸癌的習慣,如何在飲食上預防直腸癌?
吃貨們小心了!這些食物可能導致結直腸癌!
直腸癌的癥狀有哪些
大便帶血,需警惕直腸癌
又見致癌腸道微生物!兩種常見細菌或是結直腸癌發病的重要推手
快住嘴!直腸癌多是「吃」出來的?3種食物是直腸癌的「幫凶」!
直腸癌吃什麼?如何預防直腸癌
大腸直腸癌是什麼,你了解嗎
直腸炎和直腸癌癥狀的區別?別再傻傻不知
這三株腸道菌群可能是結直腸癌的致命幫凶
大便帶血,當心直腸癌!直腸癌到了中晚期,還能活多久?
為什麼會得大腸直腸癌?
有種致命的粗心叫做 「把直腸癌當痔瘡」
怎麼判斷自己是不是得了直腸癌?哪些情況屬於大腸癌的癌前病變?
長期便血是直腸癌的癥狀嗎?
年輕人容易得直腸癌嗎?直腸癌做到「三早」很重要
帶您了解一下直腸癌的病因和治療
最常見的惡性腫瘤,大腸直腸癌