葡萄柚的作用有哪些 讓你分分鐘鍾愛上這款水果

葡萄柚屬於柚子眾多種類種的一種，它外表金黃、果肉淡紅。吃起來甘甜可口，水分十足。讓人越吃越上癮，特別對於不愛喝水的人士，葡萄柚是不失為補充水分的絕佳選擇。而且相較於一般的水果，葡萄柚還有非常多的功效。

1、養顏瘦身。許多女生一看到這樣的字眼就興奮，這無疑是葡萄柚對女生的最大吸引力。葡萄柚當中含的維生素P，能強化我們肌膚的細毛孔功能，幫助人體加快恢復受損的肌膚組織。而且葡萄柚熱量非常低，適合作為女性的減肥食品。能夠幫助女性朋友打造優美的身體曲線，看起來更加纖細動人。

同時它還能抑制肥胖症，控制我們的食慾。這是非常健康的減肥方式，從根源上幫助我們瘦身減重。只有從根源開始防止復胖的出現，才可能有效達到減肥不反彈的目的。

2、預防心臟病的發生。當我們長期攝取過多的高脂、熱量大的食物，我們的血脂就會飆高導致內臟出現供血不足，進而引發心臟等相關疾病的產生。而葡萄柚含有的果膠，能夠高效使膽固醇的含量降低到正常值，保護我們的血管，預防心臟病的出現。

3、預防呼吸道疾病。曾有科學研究表明，長期食用葡萄柚的人感冒的幾率遠遠低於不常食用的人。

4、幫助鈣的吸收。葡萄柚有幫助人體吸收鈣質和鐵質的作用，這是維持我們身體代謝的必需品。而它的天然葉酸成分，還可以有效治療妊娠期女性貧血癥狀和降低生產不健康新生兒的概率。

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