這個時候性生活，不但不傷身，反而利子宮！你知道嗎？

在不同的時間過性生活會有不同的感受，那你知道什麼時候過性生活才是最好的嗎？

一般情況下，情侶們都是睡前性愛，因為晚上時間充裕、該忙的事都忙完了，是很理想的性愛時間。但其實從健康角度來說，夜晚卻不一定是最佳的性愛時機哦！

什麼時候過性生活質量最高？

排卵期

排卵一般是在下次月經來潮前的14天左右，這一時期是女性最容易受孕的時期。

排卵期是女性性慾最旺盛的時刻，這時候體內性激素分泌充足，會表現出強烈的求偶的慾望。這時男性向伴侶發出性愛信號，女性往往樂於接受。

▌女性排卵期性愛，更易達到性高潮，而高質量的性生活，對女性健康有諸多好處，如調節內分泌、預防乳腺癌、規律月經周期等。

清晨

對男性來說，早晨是男性性慾最旺盛的時候，經過一夜的休息，男性的體力得到了恢復，能更輕鬆的進入性愛狀態。事後精神更加振奮，反而有利於工作。

▌對女性來說，一整夜的睡眠消耗掉體內大量的碳水化合物，這時的床上運動需要燃燒體內的深層脂肪，有利於幫助女性塑造漂亮曲線的同時，促進排汗排毒。

所以，清晨性愛，男女雙方都更易得到高質量的性愛體驗。

性愛後如何迅速恢復體力

避免感染？

研究顯示，性交時的擠壓容易使女性尿道受傷，並會將尿道周圍的細菌帶入膀胱。為了避免感染，且迅速恢復體力，女性可在性生活後採取以下措施。

1.飲用酸性果汁、酸奶

性愛後，女性如果能馬上喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁或者濃縮果汁，其發生尿路感染的幾率，比那些很少飲用果汁的女人降低34%。

除了避免尿路感染，酸性較強的果汁飲料還能夠降低陰道中細菌的數量，從而使私處感染的發生幾率大大降低。

▌推薦飲品：蘋果汁、橙汁、酸奶

2.及時清潔

很多人在性生活後會選擇直接休息，但其實及時對生殖器進行清潔有利於預防炎症以及阻斷傳染性疾病。

但激動的身體尚未完全平復，如果事後馬上洗澡，又不利於心血管系統的正常運作，該怎麼辦呢？

▌其實這時女性可以用具有殺菌消毒功能的衛生濕巾先對私處分泌物進行擦拭，能有效達到預防炎症的目的。

一成不變的性生活不利於夫妻感情，不如試試在黃金時間，給你的ta一個驚喜，在享受高質量性生活的同時，也保證了自己的生殖健康！

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