20歲成功長高12厘米，增高奧秘

自我點穴按摩增高術自我點穴按摩增高術的原理

1.青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。

2.經常自我點穴按摩，還可調整內臟機能和腦神經系統，使與人體身高關係密切的生長素分泌增多，並促使其他內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代謝，有利於人體生長發育而增高。

3．經常自我點穴按摩，會感到渾身輕鬆，精神很好，並且食慾增強，睡眠質量提高，體質也會明顯增強。這些有利因素都對增高有促進作用。

自我點穴按摩增高術增高穴位

這套自我點穴按摩增高術共有23個按摩動作，點按18個穴位。

人們常說：「二十三，躥一躥。」意思是說，23周歲時，個子還能躥一躥，長一長。

筆者衷心希望青少年朋友學會並掌握這套方法後，個子能夠「躥一躥」，「發一發」，心想事成，早日增高。

1．頭頸部增高穴位

頭頸部共6個增高穴位，它們是：印堂、上星、百會、率谷、風池、大椎。

2．胸腹部增高穴位

胸腹部共3個增高穴位，它們是：膻中、中脘、氣海。

胸腹部增高穴位

3．腿部增高穴位

從某種意義上說，增高主要是使腿骨增長。所以，腿部增高穴位最多，達9個，它們是：風市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鐘、解溪、俠溪。

自我點穴按摩增高術怎樣取穴

取穴正確與否直接影響增高效果，因此，青少年朋友一定要參照穴點陣圖以及穴位具體位置的文字說明和動作插圖，在自己身上反覆查找穴位，不斷探索，找好感覺，以確定穴位的準確位置並使用正確的點穴按摩手法。

一般穴位，用手指點准了，都有一種特有的酸、麻、脹、痛等感覺。

另外，穴位具體位置文字說明中所講的「寸」，不是指人們日常量衣服的尺寸，而是「同身寸」。所謂「同身寸」就是指自我按摩者本人的中指屈曲時，內側兩端紋頭之間折為一寸，或拇指指關節橫度折為l寸。

自我點穴按摩增高術注意事項

(1)按摩前要把手洗乾淨，指甲要經常修剪，不要留得太長，以免點穴按摩時擦傷皮膚。

(2)剛吃完飯、喝酒後、過度飢餓時或暴怒後，均不要自我點穴按摩。

(3)患有惡性腫瘤，各種潰瘍性皮膚病，各種感染性、化膿性疾病和結核性關節炎，嚴重的心、肝、胃、腎等內臟器官疾病，以及骨折、骨裂未痊癒者等均不能自我點穴按摩增高。應先把病治好後，再做增高按摩。

(4)女性朋友在孕期不要自我點穴按摩。

(5)女性朋友在經期，不要做第20~23這4個動作，可以做第1~19個動作。

(6)自我點穴按摩最好直接在皮膚上進行，也可以隔衣按摩，但隔衣按摩不如直接在皮膚上按摩效果好。

(7)自我點穴按摩時要全神貫注、精力集中，效果才好。不要邊看電視或邊和旁人說話聊天邊按摩。

(8)如果讀者有時間和條件，最好每天晚上認認真真做一遍。做完之後，如有興趣可接著練習青少年增高功或者直接睡覺均可。如沒有時間和條件，也可以隔一天做一次。

(9)除了堅持自我點穴按摩外，平時還要經常參加體育鍛煉或練習本書中的「增高健身操」，常吃有利於增高的食物，情緒要樂觀，睡眠要充足，生活要有規律等。

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