月子期間是該燉公雞，還是燉母雞？糊塗老公差點壞了「好事」

婆婆有事去親戚家了，只剩下老公一個人來陪我。老公也算對得起我，大清早趁我睡覺的時候，開車去買十隻土雞，來燉老母雞湯給我喝，但是我之後一直乳汁不足，甚至一度造成回奶。眾所周知，月子期間有很多飲食禁忌，並且這些禁忌不僅僅是因人而異，也因地域而異，每個地區不能吃的東西都不同。那麼，月子期間到底是該燉公雞，還是燉母雞呢？

我們傳統都知道燉老母雞，原因是老母雞具有補血祛風的效果。 都知道母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。作為媽媽我們還需要顧忌孩子糧食的問題，由於產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用。而吃母雞能增加母雞雌激素生長，這樣就會導致乳汁減少也就是回奶。

跟母雞相比，產後一周內更適合吃燉公雞，公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，，因此會使乳汁增多，這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。且公雞所含脂肪較母雞少，不易導致發胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。所以產後反而是多食公雞才會對母嬰有益。另外，而公雞的脂肪比母雞要少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持良好的身體。不過值得注意的是，當乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則會引起乳腺炎。

對於順產的媽媽來講，產後吃月子餐的原則，應該是掌握這麼幾個字，稀雜軟精；而剖宮產的媽媽們應該吃一些帶排氣的食物，可以喝一些蘿蔔湯，蘿蔔本身就有排氣的作用。不要吃產氣比較多的食物，例如豆子、豆類食品以及含糖比較高的食品，這些都容易產氣，產氣就容易腹脹，這樣對於剖宮產的恢復就不利，所以在吃月子餐的時候要注意避開這類產氣比較多的食物。

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