減肥沙拉如何製作 這樣搭配讓你越吃越苗條

相信沙拉已經成為很多素食主義者們經常食用的一種食物了。沙拉在製作的過程中不要加入過多的調味品，製作的過程中也比較的簡單省事，所以很多人在自己的閑暇時間都會給自己製作美味的沙拉。如果你也是一位沙拉愛好者，多學習幾道不同沙拉的製作方法，讓你每天都可以嘗試沙拉的新吃法。

雞蛋牛油果沙拉，是一種讓你擁有較強飽腹感的食物。你需要先將雞蛋煮熟以後，然後切成塊狀。選取一個牛油果，將它的果仁取出來用刀切成塊狀，由於這兩種食物含水量都會比較少，所以可以再搭配一些水份含量比較高的蔬菜或者是水果。

一份色彩搭配鮮艷的水果沙拉實在是太誘人了。各種水果搭配在一起不僅可以滿足大家視覺上的享受，還可以滿足自己味蕾上的享受。挑選幾個不同品種的水果，切成好看的形狀放入碗中 ，再撒一些沙拉醬汁就可以食用了。

如果經常食用全素的食物，其實是不利於身體健康的。要想營養全面，搭配均衡，還是需要適當的食用一些肉類的。如果你擔心吃了脂肪含量高的肉食，會造成身材走樣。那麼你可以選擇吃一些脂肪含量比較低蛋白質含量比較豐富的肉類，比如說雞肉，可以使用雞肉做成雞胸肉沙拉。

可以先去超級市場買回來一塊新鮮的雞胸肉，然後切成條狀，將它煮熟後。當然為了是雞肉的味道更加的好，大家在烹飪的過程中可以加入少許的調味品，然後將製作好的雞肉和水果蔬菜混合在一起就行了。【原創未經允許，謝覺轉載！】

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