婆婆是月嫂，分享她照顧我的月子經驗，超實用！

只有寶寶睡著了才是安靜的(－_－)整理了一些月子經驗，分享給大家，想坐好月子的寶媽們可以看看，有點長哦。

婆婆是個金牌月嫂，作為媳婦的我可是受益不少。自從懷孕七個月後婆婆便把工作辭了，回家專門照顧我。懷孕時不覺得月嫂在身邊有什麼不一樣，可是月子里和朋友們一比區別就有了。這個月子我坐得很舒服，和各位姐妹分享一下婆婆是怎樣照顧我的月子的。

1，讓寶寶出生後就吃到初乳。之前有聽說寶寶出生後的幾天內會沒奶，所以奶粉，奶瓶要提前備好去醫院。可是我的寶寶還在產房就有奶吃了。懷孕八個多月時，婆婆就教我按摩胸部，每天晚上按摩五分鐘，別太久，說會刺激子宮收縮。38周時我用手已經能擠出液體了，婆婆說我們家寶貝肯定不愁沒奶喝了。還在產房，美女護士把寶寶抱過來和我第一次親密接觸時，婆婆教我怎麼餵奶，小傢伙著急的允吸著有吞咽的聲音，第一口奶喝得好香，很滿足。第一次當新媽媽的我看著閉著眼睛喝奶的寶貝心裡很欣慰，生產的疼痛都忘在一邊了。婆婆說孕晚期做胸部按摩對乳腺的通暢作用很大，適當的刺激可以讓乳房做好泌乳的準備。很多人生完寶寶後沒奶就給喝奶粉了，搞得後來寶寶都不愛吃奶，其實就算剛生下來沒奶也不必急著餵奶粉，寶寶從媽媽肚子里出來是帶著滿滿的能量的，這個能量可以讓他不吃不喝兩天，所以沒有奶你也抱去吸，多吸就會有奶了，給他喂水就好了。

2.月子里喝紅糖水，很多地方的傳統月子里要喝紅糖姜水，補充體力的同時暖宮。紅糖是活血，補血的。但是媽媽們一定要注意，剛剛生產完不喝紅糖姜水，可以喝紅糖水。因為無論順，剖生產完都有傷口，姜是燥熱的，不利於傷口的恢復。紅糖水也不適合喝太久，太多。不然會影響惡露的乾淨，反而容易造成貧血。紅糖熱量也高，喝太多就等著胖吧！

3.生完寶寶4~6小時之內一定要解小便，要當任務完成，即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就會毫無知覺地膨脹，等你有感覺想尿尿，卻會因為壓力太大排不出來，如果一直排不出來就要導尿，會給自己增加不必要的麻煩。我當時側切傷口很疼不想下床，婆婆一點點扶著我去廁所，尿不出來，婆婆把水龍頭打開，聽著流水聲就容易尿出來了。隔壁病房就因為沒有及時小便，插了尿管，後來膀胱更沒知覺了，多受了好多罪。

4.惡露產後2周後會越來越少，如果量沒有減少，要看醫生。我當時20幾天了還斷斷續續有一些，但是顏色已經變淺了，婆婆說沒事，只要不會有惡臭就是正常的。開始我還擔心呢。

5.屁屁坐浴惡露乾淨後用開水涼後溫度在40~50度，倒在乾淨的專門用來洗PP盆里，把PP懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開些，反之盆小的話就把腿併攏。坐20分鐘，如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。並在水中坐提肛，收縮會陰的動作7~8次。據說對痔瘡和保持會陰彈性有好處。（我覺得先要把外陰和肛門先洗一下，否則水還是髒的。）婆婆在坐浴的水裡加了硼酸，這個可以去買的。

6.傷口順產都有2公分左右的側切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即右側睡，有助傷口恢復。剖腹產的媽媽也不能一直躺著，盡自己的能力側側身子，或者家屬幫幫忙。

7，房間要通風，至少每天上午9：00左右，太陽出來的時候，下午3~4點。每天至少2次，每次30分鐘。通風的時候產婦和嬰兒可以換一個房間呆著，或者避風，不要對著風吹。好多姐妹坐月子就是關在房間里，這是不對的，密閉空間里的空氣不好，對自己和寶寶都不好。婆婆每天定時來幫我開窗戶換氣。

8.生完孩子容易出汗，每天要擦身，分四部分進行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完後要立即穿上，然後是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。這個婆婆教老公的。洗澡要等傷口好了才可以，一定是淋浴，室溫不能太低。一定要刷牙，不過因為牙齦的問題要用軟牙刷，我用的月子牙刷。一個朋友月子里她婆婆都不讓洗頭洗澡和刷牙，她說感覺坐月子整個人都不好了。後來檢查好幾顆牙都蛀掉了。

9.生完孩子容易出汗，每天要擦身，分四部分進行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完後要立即穿上，然後是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。這個婆婆教老公的。洗澡要等傷口好了才可以，一定是淋浴，室溫不能太低。一定要刷牙，不過因為牙齦的問題要用軟牙刷，我用的月子牙刷。一個朋友月子里她婆婆都不讓洗頭洗澡和刷牙，她說感覺坐月子整個人都不好了。後來檢查好幾顆牙都蛀掉了。

10，關於產後塑身產後是要收腹的因為生完寶寶肚子是空的一定要收緊這樣才不會有肚腩和預防內臟下垂的。至於用什麼收腹，生前我和婆婆一起糾結了好一段時間。首先婆婆肯定收腹帶不要買，那個太勒人，效果也不好。紗布比較透氣但就是比較麻煩。收腹褲有多種，有那種好多扣子的，我和婆婆都搖頭了，我怕上廁所來不及，關解扣和上扣都要挺長時間的。後來我們買了兩卷紗布和兩套收腹衣。生完寶寶的第二天，婆婆就幫我裹紗布，一圈圈的確實麻煩。用了一個星期的紗布，我就穿收腹衣了，怕婆婆太累了。這種收腹衣還是挺舒服的，透氣性也好，不會勒，所以穿得住，剛開始婆婆說不要穿太久，怕對子宮恢復不好，20天後惡露基本沒了，就整天穿著了。現在身材基本恢復了。（寶媽們需要可以加《魏》

11，母乳餵養一定要保護乳房

1）準備專用的小毛巾擦乳房，毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂，因為你一天要擦多次，肥皂的鹼性會對乳頭有刺激，多用了容易裂。婆婆每次用開水燙好後給我擦乳房。用紗布不好，有毛絮會殘留在乳頭上，容易堵。擦完後可以用食用油擦一點在乳頭上，我們家有山茶籽油，每次用它保護乳暈。

2）銜乳方式要正確，寶寶吃奶要讓他含住大部分乳暈，光吸乳頭是吸不出多少的，而且對你的乳頭會有傷害，會疼的，把他小下巴往下輕輕拉一下，讓他嘴張大些含住大部分乳暈。看著寶寶吃奶時的可愛樣子，很幸福的感覺。吃飽了他會很滿足。

3）很多新媽媽為了方便哺乳，經常選擇在家不穿內衣，這是錯誤的，哺乳期不穿內衣，會導致胸部下垂，外擴，大小乳，要穿專業的哺乳內衣保護好胸部 ，胸部對女人來說是很重要的。

寶寶方面：

剛出生孩子月子里的寶寶要注意不要被陽光或者燈光直射，應該放在光線較弱的地方，可以用窗帘遮住陽光，剛出生的寶寶眼睛還看不到東西非常的脆弱，光線直射會損傷孩子的眼睛。

1，月子裡面的寶寶要注意臍帶的護理，在出生後醫生會把臍帶包紮好，回到家裡面以後要注意包紮處不要隨意亂動，一定要等傷口好了再取下藥布，如果發現有流膿的現象要立即就醫。

2，月子里的寶寶頭部比較的軟，媽媽們應該給寶寶準備一個舒適的定型作用的枕頭躺著，這樣可以防止寶寶亂動頭部使頭部變形的。

3，還在月子里的寶寶要注意不要受風，在睡覺的時候應該在頭前面用東西擋著點，如被子之類的，這樣可以防止寶寶受風寒感冒的。

4，剛出生的寶寶會亂蹬腿，在蓋被子的時候要在被子的兩側用枕頭等把被子壓住，這樣可以預防寶寶蹬被子後著涼，也可以讓寶寶身體不亂動幫助身體定型。

5，月子里的寶寶皮膚很嫩，再給寶寶穿衣服的話要注意給寶寶穿柔軟舒適寬鬆的棉布衣服。

6，月子里的寶寶要經常的用溫水擦拭頸部，腋窩等隱蔽的地方，寶寶經常躺著這些地方都非常的容易腐爛，經常擦拭可以預防的，條件允許的時候可以洗洗澡，在擦完或洗澡後要給寶寶塗上爽身粉。

7， 新生兒是容易吐奶的，吃完奶後貼著自己肩部豎抱輕拍令其打嗝。然後慢慢放到床上，往右方側睡，（在寶寶身後墊個小枕頭讓他保持側著），目的是為了一旦吐奶不會嗆到氣管里，20分鐘後再平卧。餵奶前換尿布啊，洗澡之類的都要先完成。如果吐奶，要給他擦乾淨，特別是耳朵，奶水很容易流進去，要及時清乾淨，這時用粗的棉簽，擦外耳廓。餵奶要左右交替，一個乳房要寶寶吸滿10分鐘，因為奶分前奶和後奶，前奶提供糖份，後奶提供脂肪，10分鐘一般前奶後奶都能吸到，寶寶如果吸了5分鐘睡了，揪他耳朵，讓他繼續吸。

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