孕媽在這個時間吃水果 生的寶寶智力過人 你吃對了嗎？
水果中含有大量的微量元素，孕媽吃水果，對孩子的先天素質發育比較好， 而且充足的維C能促進胎兒的大腦發育，讓胎兒更聰明。
一、什麼時間吃最好？
早上10點和飯後2小時是吃水果的最佳時間。
孕媽經過一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需要補充足夠的營養素，此時吃水果更利於胎兒吸收。
而飯後2小時食物在胃裡已經消化完畢，在這個時候，水果的的酸甜滋味能讓孕媽神清氣爽。
二、哪些水果適合孕媽吃？
孕初期：蘋果、草莓、獼猴桃（富含維生素C，有利於鐵的吸收）
孕中期：葡萄、紅提（利於安胎）
孕晚期：西柚、秋梨（降血糖，預防妊娠糖尿病）
三、哪些水果不能吃？
桂圓、柿子、山楂、荔枝、木瓜（大寒大熱的水果都要謹慎少吃）
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