高考前，你媽讓你吃核桃補腦了嗎？

高考，考的不僅是考生，還有考生家長啊~為了孩子學習成績也是操碎了心。衣食住行全包。尤其是吃。

而且自從愛因斯坦這位聰明絕頂的大爺的大腦被分析之後，人們看到大腦溝壑縱橫，一定存了不少好東西吧。。。

你知道的，中國人愛吃。核桃這玩意兒也沒有逃離開人們的饞嘴哈哈哈。

然後就開始有人說啊~吃核桃補腦呢，因為核桃的瓤像大腦紋路。甚至！還出現了某種補腦飲料——x個核桃。話是這麼說沒錯，所以就有了「吃核桃補腦」這種「以形補形」的說法，但其實，你臨時吃那麼幾個核桃，也不能改變你的智商啊~，喝飲料，喝喝喝呵呵呵。然後咱們的家長就開始讓孩子吃核桃了，好像那玩意兒真能提高智商似的。。

其實用某一種食物來補腦的說法，並不科學。我們的大腦受到多種因素的影響，它是一種綜合的作用，不是單一的。

首先，大腦的功效受到血液循環的影響。

舉個例子，腦供血不足，學習和工作都沒效率啊！還有，經常活動可以改善身體血液循環。看一會兒書就活動十分鐘，做做操，伸展一下四肢，這樣記憶力其實是可以明顯改善的。這就是通過改善血液循環來補腦。

其次，大腦需要充足的氧氣供應。

咱們大腦在工作的時候需要大量的氧氣，血液在很大程度是是要輸氧的！如果氧氣不足，就會覺得很困，昏昏欲睡。比如說在人特別多的階梯教室，宴會廳等。如果我們出去放放風，透透氣，開窗戶呼吸新鮮的空氣，這樣可以增加氧氣的供應量來提高我們大腦的效率，從而提高工作和學習的效率。

最後，大腦思維跟葡萄糖、血液裡面的濃度關係很大。

為啥說上學的孩子一定要吃早飯。不吃飯大腦供不上營養啊！大腦需要的這個東西叫——血糖。血糖達到正常值以上，大腦才能正常工作。如果血糖下降（沒吃早飯），就會昏昏欲睡，注意力難以集中，甚至眼前發黑，這就是因為血糖下降引起的。所以，沒時間吃早飯，十點多的時候稍微加個餐吧~

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