分娩前一周，孕媽不想給自己找麻煩，就別做這些事
文|好孕姐
十月懷胎，一朝分娩。媽媽懷胎十月確實不容易，經歷了各種痛苦期，最後終於要卸貨了。但是越到後面越不可掉以輕心，往往最後一周媽媽的心裡壓力非常大。擔心自己的一點點的舉動給孩子設置分娩障礙。以下幾件事，媽媽千萬要注意不要做，否則在最後關頭給自己和孩子帶來麻煩。
1、食量變大
快分娩時，胎兒已經發育成熟，孕媽的飯量相比於以前就會有了很明顯的變化，如果吃得太多，胎兒比較大，會給順產增添負擔，盡量選擇易消化的食物；若是剖腹產的話，手術中腸管會受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，若進食過多，會加重腸道負擔，造成便秘、脹氣。所以在這個敏感時期，孕媽應該選擇以容易消化的食物為主。
2、大量消耗體能
媽媽在懷孕期間被叮囑要都運動，有利於孩子生長。於是懷孕後期也閑不住，總想做點什麼，畢竟那個時候心情有些焦慮吧。但是越到後期，孕媽越是要放鬆心態，什麼都不要想，好好放鬆，好好休息，太消耗體力的活先交給老公做吧，順利生產最重要。
3、沒有充足的睡眠
分娩前一周有沒有充足的睡眠決定了能不能順利分娩和以後乳汁的分泌。睡眠時間不能保證也會加重孕媽第二天的焦慮，形成惡性循環。所以孕媽一定要在這個時間保證睡眠時間的充足。
4、頻繁摸肚子
頻繁撫摸肚皮容易刺激子宮收縮，相當於給胎兒打了催產針，特別是一些前置胎盤、胎動頻繁的准媽媽更不能刺激肚子。
5、吃氣味大或者粗纖維的食物
這個說來就尷尬了，粗纖維可以促進腸胃蠕動，會產生較多的糞便，在產床上分娩時一起用力屏氣時，很可能把便便也一起噴出來，很多媽咪都出現過這種尷尬。另外辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等，也會使你在產房用力時，發生一些尷尬。
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