過了40歲，還有這些壞習慣，會招來一身病的！
1、就是不鍛煉
有很多理由讓你愛上有氧運動——它可以消耗卡路里，提高你的耐力，減少心臟病和中風的幾率，等等。但是，鍛煉時要確保你有加入力量訓練。
2、就是愛甜食
看見冰激凌或甜茶想吃的時候，請三思而後行。太多的糖會擾亂身體的消化能力，也可能發生胰島素抵抗，繼而導致2型糖尿病。
3、不檢查乳房
女人一上年紀，患乳腺癌的可能性就大大增加。
醫生建議，女性最遲不要遲過40歲，就要開始做乳房X光檢查，每年或每半年進行一次，及早預防很重要。
4、總是有壞心情
如果你經常處於悲傷、易怒、內疚情緒或者對平常喜歡的東西失去興趣，且持續時間超過2個星期，這絕不只是心情壞的問題，很可能是抑鬱症。
5、熬夜
晝夜節律的變化、褪黑激素的自然減少以及衰老的荷爾蒙副作用，都會影響睡眠質量。建議固定睡眠時間，每天必須騰出7小時。
6、不做婦科檢查
以前5年不檢查都沒問題，到了40歲可不能這麼僥倖了。
除了乳房檢查，每年還需定期盆腔檢查，可以看你的健康問題或荷爾蒙變化。
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