熱水泡腳時，加一點它，養生功效看的見！

你有泡腳的習慣嗎？

醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」腳自古就有人體的第二心臟之說。

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

泡腳可以促進人體腳部血液循環，達到改善腳部經絡，促進人體健康的目的。泡腳可以「引氣下行」，引導陽氣到足底、助眠強身，也有發汗排濕氣的作用。

實行方式很簡單，睡前泡腳以38～45℃浸泡約20分鐘即可。而在泡腳的時候，加點花椒水一起泡水，養生效果更佳！

【花椒藥用價值】

性味：辛；性溫；小毒

歸經：脾；肺；肝；腎；心；心包經

功能主治：溫中止痛；除濕止瀉；殺蟲止癢。主脾胃虛寒之脘腹冷痛；蛔蟲腹痛；嘔吐泄瀉；肺寒咳喘；肺寒咳喘；齲齒牙痛；陰癢帶下；濕疹皮膚瘙癢

用法用量：內服：煎湯，3-6g；或入丸、散。外用：適量，煎水洗可含漱；研末調敷。

中醫認為花椒又祛濕、驅寒的功效。相傳漢成帝的寵妃趙飛燕，久無身孕。後用花椒塗四壁，取其室溫通氣，不久久懷有了身孕。可見花椒的驅寒功效之神奇。

花椒本身性辛溫，香氣濃重，能夠祛除寒氣。日常用花椒泡腳，花椒的除濕除燥的功能通過腳底傳遍五臟六腑，改善女性宮寒的體質。花椒有殺菌止癢的功效，使用花椒泡熱水熏洗外用，能夠緩解婦科炎症，消炎殺菌。

【花椒水泡腳方法】

用一個棉布包10克花椒，用繩繫緊，加水煮40分鐘，用這個水泡腳即可。倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好。泡腳時間最好不要低於20分鐘！

【花椒泡腳註意事項】

1、花椒性辛熱，有小毒，是一種中藥材，女性經期不宜使用花椒水泡腳，否則會加劇痛經癥狀。

2、泡腳水不宜太燙，過高的水溫會導致足部充血，而心、腦、腎等供血不足，而出現頭暈癥狀。

3、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天,等出現不足癥狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的「乏氣」和「火自水中生」等現象。

4、花椒水泡腳時所用的花椒水不適宜重複多次使用。

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