手涼和宮寒是一回事嗎？宮寒應該怎麼調理

手涼和宮寒是一回事嗎？宮寒應該怎麼調理？？

宮寒是中醫學上的一個概念．顧名思義，就是「子宮寒冷」的意思。但是，中醫所說的宮寒與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些．包括子宮，卵巢等多種器官。。於宮寒冷。並不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結．例如月經周期廷後．月經量少且色黑．有血塊，甚至閉經一月經前或經期小腹疼痛，熱撤後疼痛可得到緩解·白帶清稀最多一嚴重的可造成不孕．或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

那麼．哪些女性朋友更易患』宮寒」呢?臨床上造成「官寒」的原因很多．它一青面與體質有關．例如那些平日里就怕玲，手腳容易發瓊的朋友，由於悼內「陽氣』不足，就易出現「宮寒」。另一方面．生活習慣也會造成4宮寒」。有些女性朋友特別愛吃降飲，或者為貪圉涼快，將空涸溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬無也著裝單薄．進些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。

那麼．患了。宮寒」應怎麼調養呢?關鍵是要改變自己的生恬習慣。首先，要掛意保暖，特是在寒冷的冬季，美麗凍人是要不得的。

其次，在饋齒上，要避免吃生冷古物．少吃白菜、白蘿b．綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉狗內韭菜．棱桃．桂圓、棗．花生等。

再次．「宮寒「的人還應適當加強運動．一般來說．官寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實。動則生陽』，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是蛀簡便的辦社。步行．尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈．謂暢氣血、改善血液循環。使全身溫暖。

此外．還可用口服阿膠黃精丸的方法內調。一日三次，每次40粒，飯後服用，可以起到很好的效果。

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