想要安全備孕，這幾種種調味品要趕快戒掉

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

對於吃貨，懷孕最難過的事情就是食之無味，這不能吃那不能吃，本來好好的飲食突然多了好多禁忌，不僅好多好吃的不能吃了，而且又要添加很多不喜歡的食物進行大補特補，懷孕對吃貨來說簡直就是莫大的痛苦。

但不幸的是，孕期不止是食物本身有禁忌，對於做菜時，很多調料孕婦也必須避開，要麼少吃，要麼不吃。

一、味精

味精對於菜品的作用主要是提鮮，但是如果懷孕了，就一定要忌食。味精中的成份會影響孕婦對鋅元素的吸收，導致體內的鋅會隨著尿液大量排出，不止會導致孕婦自身鋅缺乏，還會影響到胎兒的發育。

二、八角

做肉燒肉時八角是必不可少的香料之一，但是八角性溫熱，具有刺激性，食用之後會導致便秘，還會導致胎熱的發生，對胚胎的發育非常不利。

三、桂皮

桂皮煲湯會使湯非常美味，尤其孕期煲雞湯時不少家庭會在其中添加桂皮，但是桂皮有活血化瘀的功效，孕婦吃多了會導致上火、排便困難，而且非常不利於安胎。

四、薄荷

薄荷氣味獨特，敗火提神，醒腦的作用非常顯著，其實薄荷也是調味品的一種，但薄荷味道比較刺激，對孕婦的神經系統有一定的影響，而且薄荷中含有的芳香物質會進入胚胎內，會影響胚胎髮育。

五、黃酒

黃酒去腥的效果非常好，但是含有黃酒調料的菜品孕婦最好不要食用，因為黃酒內也含有酒精的，會損傷胎兒的中樞神經系統，造成智力發育障礙，而且很可能會致畸。

六、芥末

芥末在中餐中很少用到，但芥末卻是日料必備的調味品，很多寶媽孕前會去吃一些日料，這難免會沾上芥末這種調料，芥末味道辛辣，食之易上火，容易加重便秘，滋生濕毒。

孕期雖然禁忌比較多，但是孕媽千萬不要因為嘴饞去偷偷食用一些會影響胎兒的食物，健康的孕期無論對自己還是胎兒都是非常有利的，忍一忍健康十個月，孕媽千萬不要因為嘴饞而偷吃哦！

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